Скачать с ютуб TRENING FULL BODY 💥 | Z HANTLAMI | BEZ POWTARZANIA ĆWICZEŃ | Agata Zając в хорошем качестве

TRENING FULL BODY 💥 | Z HANTLAMI | BEZ POWTARZANIA ĆWICZEŃ | Agata Zając

Zapraszam na trening całego ciała bez powtarzania ćwiczeń, który możesz wykonać dosłownie wszędzie! Nawet w domu! Do ćwiczeń wykorzystamy jeden z najpopularniejszych sprzętów sportowych tj. hantli, których ogromną zaletą jest ich szeroka funkcjonalność oraz stosunkowo niewielkie gabaryty. Dzięki temu treningowi popracujesz nad swoją sylwetkę, wzmocnisz i ujędrnisz całe ciało, a do tego zadbasz o swoją formę! Gwarantuję "zero" nudy! 👍 ❤️ #reklama #markawłasna A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni! ▸ Rodzaj treningu: wzmacniający / modelujący / obwodowy ▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało ▸ Potrzebny sprzęt: hantle (u mnie 1,5 kg), mata ▸ Czas trwania: 40:53 min. 00:00​ - 06:16 Wstęp, rozgrzewka 06:17​ - 16:41 Część 1 16:42​ - 27:03 Część 2 27:04​ - 37:31 Część 3 37:32​ - 40:53 Cool down, rozciąganie Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić. ⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne: ▸ TRENING SIŁOWY CAŁEGO CIAŁA | Z HANTLAMI I KRZESŁEM    • TRENING SIŁOWY FULL BODY 💪 | CAŁE CIA...   ▸ TRENING CAŁEGO CIAŁA | 30 MIN | Z HANTLAMI    • TRENING FULL BODY EXPRESS | 30 MIN | ...   ▸ TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTLAMI + HIIT    • TRENING FULL BODY Z HANTLAMI + HIIT 🔥...   🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / @agatazajac   👍 Bądźmy w kontakcie: Instagram:   / agata_zaj.ac   Facebook:   / agatazajacfit   Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653   🔔 Mój outfit: #reklama ‪@Womensbest‬ ▸Top: Women's Best kolekcja Power, kolor Black ▸Legginsy: Women's Best kolekcja Power, kolor Black * Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac​​​​ ** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac" ▸Buty: Nike Superrep Go ☄️ Wykorzystany sprzęt: #reklama ‪@ceneopl‬ ‪@forceband_pl‬ ‪@Womensbest‬ ▸Mata: https://forceband.pl/7660-mata-do-cwi... * Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki (na cały asortyment sklepu Forceband)! ▸Hantle: https://www.ceneo.pl/89571558#cid=449... ▸Bidon: Women`s Best (wpisz w wyszukiwarkę "shaker") ▸A w bidonie: Women`s Best Amino&Energy (wpisz w wyszukiwarkę "amino") * Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac​​​​ ** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac" Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj: ▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu?    • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt ...   🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama ‪@ceneopl‬ Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58... Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5... Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58... Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5... #agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #treningsilowy #treningzhantlami #fullbodyworkout #fullbody #totalbody #dumbells #dumbellsworkout #norepeatworkout