Скачать с ютуб Yoga Flow - Γιόγκα & Αδυνάτισμα Για Αρχάριους в хорошем качестве

Yoga Flow - Γιόγκα & Αδυνάτισμα Για Αρχάριους

Γεια σας και πάλι! 🧘‍♀️Το μάθημα σήμερα είναι αφιερωμένο σε εσάς που νιώθετε πως θέλετε να κάνετε γιόγκα όμως όλα φαίνονται δύσκολα και το σώμα δεν ακολουθεί. Και η αλήθεια είναι ότι όλοι από εκεί ξεκινάμε! 🔥 Η ροή θα είναι δυναμική και με βάση πάντα την αναπνοή θα αυξήσουμε τους ρυθμούς μας. Με ενεργοποίηση και τόνωση των μυικών ομάδων (ειδικά των μηρών) επιτυγχάνουμε καύση του λίπους και αδυνάτισμα σε ολόκληρο το σώμα. Δοκιμάστε αυτή την πρακτική και αυξήστε τα επίπεδα της ενέργειας, αποδεσμεύοντας άγχος και ένταση. Σταματήστε το βίντεο όπου χρειάζεστε για ξεκούραση ή για να εμβαθύνετε σε κάποια στάση. 💧Ολοκληρώνουμε την πρακτική με τη Shavasana αφιερώνοντας τουλάχιστον 5 λεπτά στην απόλυτη χαλάρωση Βρείτε το βίντεο με την καθοδηγούμενη χαλάρωση εδώ 👉https://bit.ly/2JnZ6L0 Αν σας άρεσε αυτή η πρακτική κάντε like και αφήστε σχόλιο με τις εντυπώσεις σας. Για περισσότερες πρακτικές σαν αυτή, εγγραφείτε στο κανάλι μου και ενεργοποιήστε το κουδουνάκι! Ευχαριστώ, Κωνσταντίνα Follow me @instagram~ Constantina Bak Follow me @facebook~ https://bit.ly/3asmPFM Filmed & edited by ~ Fotis Fotopoulos ~ https://bit.ly/39mbw0h Υποσημείωση: Παρακαλώ συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήστε μόνο μέχρι εκεί που νιώθετε άνετα. Ακολουθήστε την πρακτική υπεύθυνα. #yoga #constantinabakara #γιογκα