Скачать с ютуб 20' Γιόγκα το Πρωί в хорошем качестве

20' Γιόγκα το Πρωί

Σήμερα θα δοκιμάσουμε μια πρακτική ιδανική για το ξεκίνημα της ημέρας μας. Θα περάσουμε από μια ροή στάσεων που θα ξυπνήσει το σώμα και θα ενεργοποιήσει το νου έτσι ώστε να ξεκινήσουμε τις δραστηριότητες μας με όρεξη και ζωντάνια. Τέλος θα δοκιμάσουμε την εναλλασσόμενη αναπνοή όπου θα γεμίσουμε με ακόμη περισσότερη ενέργεια ενώ ταυτόχρονα θα χαλαρώσουμε το νευρικό μας σύστημα. Αφήστε μου στα σχόλια εντυπώσεις ή παρατηρήσεις και θα χαρώ να σας απαντήσω 🙏🏻 Ολοκληρώστε την πρακτική με τη Shavasana (απόλυτη χαλάρωση) Βρείτε το βίντεο με την καθοδηγούμενη χαλάρωση εδώ 👉https://bit.ly/2JnZ6L0 🤸‍♀️Αν απολαύσατε αυτήν την πρακτική κάντε like και αφήστε σχόλιο με τις εντυπώσεις σας. Για περισσότερες πρακτικές σαν αυτή, εγγραφείτε στο κανάλι μου και ενεργοποιήστε το κουδουνάκι! Ευχαριστώ, Κωνσταντίνα Follow me @instagram~ Constantina Bakara Add me @facebook~ https://bit.ly/3asmPFM Filmed & edited by ~ Fotis Fotopoulos ~ https://bit.ly/39mbw0h Υποσημείωση: Παρακαλώ συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήστε μόνο μέχρι εκεί που νιώθετε άνετα. Ακολουθήστε την πρακτική υπεύθυνα. #yogaingreece #γιογκα #constantinabakara