Скачать с ютуб Vinyasa Flow - Γιόγκα για πόδια & γλουτούς в хорошем качестве

Vinyasa Flow - Γιόγκα για πόδια & γλουτούς

Γεια σας! Στο σημερινό μάθημα θα δυναμώσουμε πόδια και γλουτούς. Μέσα από μια ροή στάσεων θα ζεστάνουμε, θα ενεργοποιήσουμε και τέλος θα ανακουφίσουμε τους μυς των ποδιών και των γλουτών. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα ασκούμενων, άνδρες και γυναίκες, αρκεί να εφαρμόσουμε την αρχή της μη βίας στο σώμα. Ολοκληρώστε την πρακτική με τη Shavasana (απόλυτη χαλάρωση) Βρείτε το βίντεο με την καθοδηγούμενη χαλάρωση εδώ 👉https://bit.ly/2JnZ6L0 🤸‍♀️Αν απολαύσατε αυτήν την πρακτική κάντε like και αφήστε σχόλιο με τις εντυπώσεις σας. Για περισσότερες πρακτικές σαν αυτή, εγγραφείτε στο κανάλι μου και ενεργοποιήστε το κουδουνάκι! Ευχαριστώ, Κωνσταντίνα Follow me @instagram~ Constantina Bakara Follow me @facebook~ https://bit.ly/3asmPFM Filmed & edited by ~ Fotis Fotopoulos ~ https://bit.ly/39mbw0h Υποσημείωση: Παρακαλώ συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήστε μόνο μέχρι εκεί που νιώθετε άνετα. Ακολουθήστε την πρακτική υπεύθυνα. #yogaingreece #γιογκα #constantinabakara