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Tu veux SAUTER PLUS HAUT!? C’est simple & scientifiquement prouvé!!! (profil optimal, force-vitesse)

✅ ABONNEZ VOUS à la chaîne : https://urlz.fr/8IVB ✅ ABONNEZ VOUS également à la chaîne secondaire : https://urlz.fr/gKy7 Autres vidéos traitant de cette thématique : ► Evaluer le profil force-vitesse en détente :    • Evaluer le profil Force-Vitesse en sq...   ► Echange avec le docteur Caroline Giroux :    • Interview #1 : Caroline Giroux, La fi...   ► Echange avec le professeur des universités Jean-Benoit Morin :    • Interview #5 :  Jean-Benoit Morin (év...   ► Evaluer le profil force-vitesse en sprint :    • Evaluer un sprint avec son smartphone...   ► Déterminer la charge optimale en sprint :    • Tu veux courir PLUS VITE?! Utilise la...   ► Evaluer une hauteur de saut sans MyJump2 :    • Truc&Astuce#3 : Comment mesurer une d...   Cette vidéo traite du concept de profil optimal en détente verticale pour améliorer sa capacité à sauter. Un meilleur équilibre entre les qualités de force et de vitesse va permettre de progresser en individualisant le processus d'entraînement. Pour ce faire, nous aurons besoin d'évaluer le profil force-vitesse-puissance de notre sportif, pour ensuite renseigner le document Excel permettant le calcul du profil optimal. Pour se faciliter la démarche, nous utiliserons ici l'application smartphone MyJump2, validée scientifiquement, qui permet de mesurer une hauteur de saut. Evidemment, si vous possédez un Opto-Jump, une plateforme de force ou un tapis de Bosco, vous n'aurez pas besoin de celle-ci. En fonction du déséquilibre ou de l'équilibre de celui-ci, nous obtiendrons la prescription d'entraînement nécessaire à l'amélioration des qualités mécaniques. Nous voyons donc différents exercices qui permettent de travailler en Force, puissance-force, puissance, puissance-vitesse ou vitesse. Vous retrouverez les documents Excel partagés par Jean-Benoit Morin & Pierre Samozino dans le groupe d'échange de Prépa&Performance (ci-dessous). 🛠MATÉRIELS UTILISÉS PAR PRÉPA&PERFORMANCE🛠 Gamme KINVENT : https://urlz.fr/jlQT Capteur VITRUVE FIT 10% de réduction avec le code "PP10" : https://urlz.fr/jlQX Matériels de tournage : https://thmn.to/thocf/pow2hc7ozh Matériels de prise de son : https://thmn.to/thocf/j1r0hqy93d 🔔 N'oubliez pas d'activer la cloche pour recevoir les notifications des prochaines vidéos ! 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne à hauteur de 1€ par mois ou plus, c'est possible ici sur Tipeee https://fr.tipeee.com/prepaetperformance 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne sans dépenser un centime, c'est possible ici sur Utip https://www.utip.io/prepaetperformance 👥Rejoignez le groupe d’échange https://urlz.fr/cvfO --=== RETROUVEZ NOUS SUR INSTAGRAM ===-- https://urlz.fr/8IVM --=== RETROUVEZ NOUS SUR FACEBOOK ===-- https://urlz.fr/8IVK ► Contact pro : [email protected] REFERENCES : - "A simple method for measuring force, velocity and power output during squat jump", Samozino & al., 2008. - "Jumping ability: a theoretical integrative approach", Samozino & al., 2010. - "Optimal force-velocity profile in ballistic movements : altius, citius or fortius?", Samozino & al., 2012. - "Force-velocity profile : imbalance determination and effect on lower limb ballistic performance", Samozino & al., 2014. - "The validity and reliability of an iPhone app for measuring vertical jump performance", Balsalobre & al., 2015. - "What is the best method for assessing lower limb force-velocity relationship?", Giroux & al., 2015. - "Interpreting power force- velocity profiles for individualized and specific training", Morin & Samozino, 2016. - "Validity of a simple method for measuring force-velocity power profile in countermovement jump", Jimenez-Reyes & al., 2017. - "Effectiveness of an individualized training based on force-velocity profiling during jumping", Jimenez-Reyes & al., 2017. - "Biomechanics of training and testing: innovative concepts and simple field methods", Morin & Samozino, 2018. - "On the shape of the force-velocity relationship in skeletal muscles : The linear, the hyperbolic, and the double-hyperbolic", Alcazar & al., 2019. - "Individualized training based on force velocity profiling during jumping in ballet dancers", Escobar Alvarez & al., 2019. - "Force-velocity relationship in the countermovement jump exercise assessed by different measurement methods", Garcia-Ramos & al., 2019. - "Optimized training for jumping performance using the force-velocity imbalance : Individual adaptation kinetics", Jimenez-Reyes & al., 2019. - "When jump height is not a good indicator of lower limb maximal power output: theoretical demonstration, experimental evidence and practical solutions", Morin & al., 2019. SOMMAIRES : 00:00 - Introduction 01:07 - Logique 01:40 - Etape 1 02:35 - Etape 2 03:37 - Interprétations 05:13 - Exercices & profils 06:13 - Intérêts 06:35 - Limites 07:11 - Conseils 08:09 - Conclusion 08:49 - Générique 08:58 - Bêtisier #profiloptimal #detente #jump