У нас вы можете посмотреть бесплатно Gainage : Arrêtez les 4 planches statiques! (gainage dynamique, instabilité, méthode combinée, etc.) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
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✅ ABONNEZ VOUS à la chaîne : https://urlz.fr/8IVB ✅ ABONNEZ VOUS également à la chaîne secondaire : https://urlz.fr/gKy7 📚Commandez « Préparation physique : l’individualisation au service de la performance » sur Amazon : https://amzn.to/3XgeCiH 📚Commandez-le au format Kindle : https://amzn.to/3ASCsIG Cette vidéo traite du gainage dynamique, et de son intérêt pour l'amélioration des qualités athlétiques. Nous avons tous déjà réalisé les 4 planches statiques, en contraction isométrique. Mais le gainage ne doit être être considéré que comme la stabilité dans l'immobilité. Il doit également faire l'objet de postures dynamiques, permettant au corps de travailler sa solidité dans le mouvement. 🛠MATÉRIELS UTILISÉS PAR PRÉPA&PERFORMANCE🛠 Gamme KINVENT : https://urlz.fr/jlQT Capteur VITRUVE FIT 10% de réduction avec le code "PP10" : https://urlz.fr/jlQX Matériels de tournage : https://thmn.to/thocf/pow2hc7ozh Matériels de prise de son : https://thmn.to/thocf/j1r0hqy93d Notre boutique Amazon : https://urlz.fr/rv5J ►surface d'instabilité sur Amazon : https://amzn.to/2xLkG9K ►élastique à passants tension 10kg sur Amazon : https://amzn.to/2R1vM0U ►élastique sans passants sur Amazon : https://amzn.to/2UFfc9v ►pack élastiques 5 résistances sur Amazon : https://amzn.to/2X4VTYG ►tapis de gym sur Amazon : https://amzn.to/2UTbnwh ►Swissball sur Amazon : https://amzn.to/39C2oop ►Gourde sur Amazon : https://amzn.to/2R3gwR8 Merci à Emilie pour sa participation musclée ! ;-) Merci au service Suaps de l'université de Rouen pour le prêt des locaux ! 🔔 N'oubliez pas d'activer la cloche pour recevoir les notifications des prochaines vidéos ! 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne à hauteur de 1€ par mois ou plus, c'est possible ici sur Tipeee https://fr.tipeee.com/prepaetperformance 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne sans dépenser un centime, c'est possible ici sur Utip https://www.utip.io/prepaetperformance 👥Rejoignez le groupe d’échange https://urlz.fr/cvfO --=== RETROUVEZ NOUS SUR INSTAGRAM ===-- https://urlz.fr/8IVM --=== RETROUVEZ NOUS SUR FACEBOOK ===-- https://urlz.fr/8IVK ► Contact pro : [email protected] SOMMAIRE 00:00 : Introduction 00:21 : Définition 02:17 : Réalisation & exemples 05:34 : Programmation 06:11 : Conclusion 06:45 : Générique 06:55 : Bêtisier