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【2023年最新版】トレイルランニング初心者必見！走れそうで歩いてしまう登りを克服するコツ3選

いつもご視聴・応援ありがとうございます！ 今回は、浮遊ガールことナミさんからのリクエストで「走って登るコツ編」です。疲れてくるレース後半には歩いてしまうような、微妙な傾斜の登りを走り切れるようになりたい！というご希望を叶えるための、登り方です。 さすがは浮遊ガール！対空時間の長めの登り方だったので、浮遊しないフォームをレクチャーしました。登りのスキルを向上させたいトレイルランナーにも参考になると思います。 00:00 オープニング〜フォームチェック 01:53 腕振りの反動を使う！ 03:47 股関節を使い膝から前に進む！ 06:08 すり足のイメージを持つ！ 07:26 今日のまとめ ランデート本編　   • 【2023年新春】浮遊ガールと鎌倉トレイルで贅沢な浮遊デート〜動画の最後に...   【浮遊ガール：ナミ】   / nami_isi   【上田瑠偉 プロ山岳ランナー】 公式サイト：https://ruyueda.jp/ オリジナルブランド『Ruy』ONLINE STORE 👉 https://ruyueda.stores.jp/ ・Instagram：  / uedaruy   ・Twitter：  / trairuy   ・Facebook：  / ruyueda19931003   【撮影・編集：ガチオ】 ・YouTubeチャンネル    / @gachio   #上田瑠偉 #浮遊ガール #トレラン #トレイルランニング