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Préparation physique au FOOTBALL - ÉTÉ 2021

Préparation physique au football en avant saison. Je vais te montrer comment bien préparer ta saison de foot cet été en 4 semaines top chrono. Cette année 2021 à été très spécial, et c'est pour ça qu'il faut travailler 2 fois plus dure. Tu y retrouveras un entraînement physique pour footballeur avec des exercices de préparation hyper simple à réaliser pour améliorer ta condition physique au football . Tu vas pouvoir améliorer ton endurance spécifique au foot en 2 séances par semaine. On va commencer par améliorer ton endurance fondamentale pour ensuite aller chercher de plus en plus à travailler ton endurance spécifique au foot. La préparation physique de pré saison est une des partie les plus importantes de la saison, c’est elle qui va conditionner ta réussite ou ton échec. 0:00 Introduction 0:52 S1 : Endurance Spécifique 1:39 S2 : Intervalle Long 2:47 S3 : Intervalle court 4:05 S4 : Court et Explosif Les 5 règles D'OR pour réussir SA TRANSFORMATION PHYSIQUE ➡️➡️ https://urlz.fr/fLnA ⬇️ MES RÉSEAUX SOCIAUX ⬇️ INSTAGRAM ➡️   / logan_coaching_ch   VIENS DÉCOUVRIR MA CHAÎNE ICI ➡️ https://bit.ly/loganfitness FACEBOOK ➡️   / logancoachingmorteau   #Loganathletics