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DIGIUNO INTERMITTENTE | Come funziona e quali sono i suoi benefici ⏰

DIGIUNO INTERMITTENTE | Come funziona e quali sono i suoi benefici ⏰ 🍽️ Vuoi un menù di esempio di digiuno intermittente? Scarica subito “Digiuno Intermittente: Guida e Meal Plan” GRATIS e in PDF che ho preparato per te: https://welldelight.com/guida-digiuno... *** Ne avrai sentito spesso parlare, ma che cos’è il digiuno intermittente? In questo video, rispondo a questa domanda e voglio analizzare con te i diversi tipi di digiuno intermittente, i vantaggi che esso comporta e come si può realizzare in maniera corretta. Il digiuno intermittente può aiutarti a dimagrire perché il corpo può rilasciare il grasso in modo più efficiente, quando i livelli di glucosio nel sangue sono bassi. Spiegato in maniera semplice, il digiuno intermittente è composto da due finestre temporali: quella in cui mangiare e quella durante la quale digiunare. La finestra di alimentazione, praticata durante il digiuno intermittente, può durare da una a otto ore, durante le quali si consumano tutte le calorie del proprio fabbisogno. Durante il periodo di digiuno, invece, occorre astenersi dal cibo, continuando ovviamente a bere a acqua. Per avere invece un’idea di cosa mangiare durante la finestra di alimentazione, puoi scaricare il menù di esempio. Scopri come funziona! ⏩ 00:00 | Introduzione ⏩ 01:37 | Cos’è il digiuno intermittente ⏩ 03:45 | I diversi tipi di digiuno ⏩ 09:21 | I benefici del digiuno intermittente ⏩ 11:44 | Come realizzare il digiuno intermittente *** 🍽️ Vuoi un menù di esempio? Scarica ora “Digiuno Intermittente: Guida e Meal Plan” GRATIS e in PDF che trovi qui: https://welldelight.com/guida-digiuno... #digiunointermittente #dietachetogenica #welldelight *** Potrebbe interessarti anche: DIETA CHETOGENICA | Guida completa e menù di esempio 🥑:    • DIETA CHETOGENICA | Guida completa e ...   *** Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. PER NON PERDERE I PROSSIMI VIDEO: ✔️ ISCRIVITI AL CANALE 👉 https://welldelight.com/youtube ✔️ ATTIVA LE NOTIFICHE 🔔 E se vuoi conoscermi meglio: ⭕ Sito web: https://welldelight.com/ ⭕ Risorse gratuite: https://welldelight.com/risorse-gratu... ⭕ Facebook: https://welldelight.com/facebook ⭕ Instagram: https://welldelight.com/instagram ⭕ Pinterest: https://welldelight.com/pinterest ⭕ Telegram: https://welldelight.com/telegram *** Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.