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DIGIUNO CON LE UOVA | Come funziona e quali sono i benefici 🍳

DIGIUNO CON LE UOVA | Come funziona e quali sono i benefici 🍳 🥑 Vuoi un menù di esempio di settimana chetogenica? Scarica subito il Keto Meal Plan GRATUITO e in PDF che ho preparato per te: https://welldelight.com/keto-meal-pla... *** Il digiuno ad uova è una pratica che consiste nell'assumere esclusivamente uova per un determinato periodo di tempo, solitamente tra le 24 e le 72 ore, con lo scopo di entrare in uno stato di chetosi e di attivare i meccanismi di autorigenerazione del corpo. Nell'ambito della dieta chetogenica, il digiuno ad uova potrebbe essere considerato una variante del digiuno intermittente e prevede l'assunzione di una quantità moderata di proteine e grassi, ma senza carboidrati, per favorire la chetosi e promuovere la perdita di peso e la salute metabolica. Secondo le regole del digiuno con le uova, si possono assumere solo uova, cotte in diversi modi, come bollite, strapazzate, al tegamino, ma senza aggiungere condimenti o altri alimenti. Il digiuno ad uova nella dieta chetogenica può essere utile per favorire la transizione verso uno stato di chetosi e per aumentare la sensibilità all'insulina, migliorando la gestione del glucosio nel sangue. Tuttavia, è importante consultare un medico prima di iniziare una pratica di digiuno ad uova o di qualsiasi altra forma di digiuno, soprattutto se si hanno problemi di salute o si seguono terapie farmacologiche. In questo video, vediamo quali sono le regole di questa pratica e come svolgerla in modo sicuro! ✨ Il tutto secondo gli studi della ricerca che hanno analizzato l’argomento e che ti riporto qui sotto. Ecco di cosa parlo in questo video: ⏩ 00:00 | Introduzione ⏩ 01:37 | Cos’è il digiuno con le uova ⏩ 03:11 | Digiuno ad uova: le regole ⏩ 05:07 | Potenziali benefici del digiuno ad uova ⏩ 06:20 | Egg fast: rischi potenziali ed effetti collaterali ⏩ 07:35 | Menù di esempio del digiuno con le uova #digiunoconleuova #eggfast #welldelight *** 🥑 Vuoi un menù di esempio di settimana chetogenica? Scarica subito il Keto Meal Plan GRATUITO e in PDF che ho preparato per te: https://welldelight.com/keto-meal-pla... *** Potrebbero interessarti anche: 📹 DIETA CHETOGENICA | Guida completa e menù di esempio 🥑:    • DIETA CHETOGENICA | Guida completa e ...   📹 CHETOSI | Cos’è e 7 STRATEGIE per entrarci più velocemente ⚡:    • CHETOSI | Cos’è e 7 STRATEGIE per ent...   📹 COME DIMAGRIRE| Alimentazione, errori da evitare e consigli 👙:    • COME DIMAGRIRE | Alimentazione, error...   *** Studi citati: ⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... ⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... ⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... ⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... ⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... ⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7... ⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... ⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... ⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... ⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... *** Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. PER NON PERDERE I PROSSIMI VIDEO: ✔️ ISCRIVITI AL CANALE 👉 https://welldelight.com/youtube ✔️ ATTIVA LE NOTIFICHE 🔔 E se vuoi conoscermi meglio: ⭕ Sito web: https://welldelight.com/ ⭕ Blog: https://welldelight.com/blog/ ⭕ Podcast: https://welldelight.com/podcast/ ⭕ Risorse gratuite: https://welldelight.com/risorse-gratu... ⭕ Facebook: https://welldelight.com/facebook ⭕ Instagram: https://welldelight.com/instagram ⭕ Pinterest: https://welldelight.com/pinterest ⭕ Telegram: https://welldelight.com/telegram ⭕ Amazon: https://www.amazon.it/shop/welldelight *** Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.