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FORTALECIMENTO PARA CORREDORES (para fazer na ACADEMIA)

O fortalecimento é parte importante do treinamento de corrida, pois proporciona maior rendimento e atua na prevenção de lesões. Ter um corpo mais forte é fundamental para aguentar a carga de treinos e o estresse muscular e articular promovido pelo esforço repetitivo na corrida. Esse é o nosso terceiro vídeo da série de fortalecimento para a corrida, sendo que os dois primeiros foram dimensionados para serem executados em casa. Os cinco exercícios de fortalecimento para a corrida apresentados aqui são exercícios para serem executados na academia, se beneficiando das cargas presentes no ambiente de treinamento. Portanto, converse com o seu profissional de educação física para que ele possa inserir esses exercícios na sua rotina de fortalecimento para a corrida. Indicações do Canal na AMAZON com produtos testados: https://www.amazon.com.br/shop/corrid... Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance VENHA TREINAR COM A GENTE!!! Consultoria e Assessoria Online: Whatsapp: 83 99828-2907 Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-GPB Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @corridaeperformance   Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês. O Prof. Valdir Braga é autor dos livros: O CÉREBRO DO MARATONISTA OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA Peça os seus pelo WhatsApp: 83 99828-2907 =================================== #desenvolvimentopessoal #markmanson #running