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INTENSIDADE DE PROVA BASEADA NO LIMIAR DE LACTATO E DO VO2 MÁXIMO?

VENHA TREINAR COM A GENTE (83) 99828-2907. O treino de corrida envolve diferentes estímulos fisiológicos. OS quatro estímulos fisiológicos são o treino leve, o longão, o treino de limiar de lactato e o treino de VO2 máximo. Agora qual é o estímulo mais importante para determinar o ritmo de prova nas diferentes distâncias? Enquanto os 42 Km e os 21 Km focam no limiar, provas de 10 Km e 5 Km dever ser balizadas no VO2 máximo. Entenda tudo no vídeo que foi feito com muito carinho para trazer conhecimento de verdade para vocês. Indicações do Canal na AMAZON com produtos testados: https://www.amazon.com.br/shop/corrid... Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance VENHA TREINAR COM A GENTE!!! Consultoria e Assessoria Online: Whatsapp: 83 99828-2907 Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-GPB Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @corridaeperformance   Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês. O Prof. Valdir Braga é autor dos livros: O CÉREBRO DO MARATONISTA OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907 =================================== #vo2max #limiardelactato #running