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5 EXERCÍCIOS que TODO CORREDOR deveria fazer

LINK PARA NOSSA LOJA NA AMAZON: https://www.amazon.com.br/shop/corrid... O treino de fortalecimento, ou reforço muscular, é fundamental para evitar lesões e aumentar a performance do corredor. Quando o atleta inicia um ciclo de treinamento sério, fica cada vez mais difícil incluir o fortalecimento muscular na rotina semanal. Assim, o deslocamento para uma academia por exemplo fica quase inviável. Então, lançar mão de realizar exercícios em casa pode ser uma ótima alternativa. Neste vídeo apresento cinco exercícios de fortalecimento que todo corredor deveria realizar. Eles trabalham os diferentes grupos musculares envolvidos nos movimentos de propulsão e aterrisagem. Assista até o final que o último exercício irá lhe surpreender. Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance VENHA TREINAR COM A GENTE!!! Consultoria e Assessoria Online: Whatsapp: 83 99828-2907 Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-GPB Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @corridaeperformance   Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês. O Prof. Valdir Braga é autor dos livros: O CÉREBRO DO MARATONISTA OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907 =================================== #musculação #fortalecimento #performance