У нас вы можете посмотреть бесплатно 12-MIN PILATES FAT BURNING WORKOUT TO BOOST WEIGHT LOSS или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
In this video, we’re going to do a 12-minute Pilates workout focused on burning fat and boosting weight loss. With simple and effective movements, you’ll tone your body and increase your metabolism, all from the comfort of your home. Pilates is a great way to strengthen muscles, improve posture, and burn calories in a practical and accessible way. No equipment is needed, just a comfortable space to move around. Put on light clothes and join me to transform your body and achieve your goals in a healthy way! 💪 Subscribe to the channel for more videos like this every week! TIMECODES: 00:00 Knee Pulls Right 00:35 Rest 00:55 Knee Pulls Left 01:29 Rest 01:49 Bridge 02:37 Rest 02:58 Cross Crunches Left 03:44 Rest 04:04 Cross Crunches Right 04:51 Rest 05:11 Alternating Arms And Legs 06:07 Rest 06:28 Forward Plank 07:05 Rest 07:25 Wings 08:12 Rest 08:32 Toe Taps 09:18 Rest 09:38 Roll Down 11:14 Rest 11:34 Deep Breaths