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バーベルスクワットのやり方｜正しいフォームを解説

バーベルスクワットの正しいやり方を紹介します 筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にしてみてください 【メニュー】 0:00 はじめに 0:22 バーベルスクワットのフォーム解説 5:35 回数・セットの組み方 ※トレーニングの結果には個人差があります ※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください ※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください 【関連動画】 ○その他のBIG3の動画はこちら    • デッドリフトのやり方｜正しいフォームを解説      • ベンチプレスのやり方｜正しいフォームを解説   ○ダンベルスクワットのやり方｜正しいフォームを解説【公式】    • ダンベルスクワットのやり方｜正しいフォームを解説【公式】   ○正しい自重スクワットのやり方｜効果的なフォームを伝授    • 正しい自重スクワットのやり方｜効果的なフォームを伝授   ○ケトルベルを使ったトレーニング｜ゴブレットスクワット【公式】    • ケトルベルを使ったトレーニング｜ゴブレットスクワット【公式】   ○ブルガリアンスクワットの効果的なやり方    • ブルガリアンスクワットの効果的なやり方   ○スクワットの効果的なやり方｜ポイントを解説    • スクワットの効果的なやり方｜ポイントを解説   ○ダンベルを使った筋トレ｜おしり【公式】    • ダンベルを使った筋トレ｜おしり【公式】   ○おしりのストレッチ【5種目】    • おしりのストレッチ【5種目】   ○ダンベルを使った筋トレ｜脚【公式】    • ダンベルを使った筋トレ｜脚【公式】   ○太ももの筋トレ｜太ももを引き締めたい方向け【3分間】    • 太ももの筋トレ｜太ももを引き締めたい方向け【3分間】   ○太もものストレッチ【5種目】    • 太もものストレッチ【5種目】   #グロング#BIG3#バーベルスクワット 【監修・出演】 島袋 好一 ■資格/免許 ・体育学修士 ・日本トレーニング指導者協会（JATI）、認定上級トレーニング指導者（JATI-AATI） 【TEAM GEAR（チームギア）とは】 GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です 詳しくは以下をご覧ください https://grong.jp/gear/ 【GronGとは】 GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています GronG（グロング）は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです 詳しくは以下をご覧ください https://grong.jp/about/ 【GronG 公式アカウント】 ■公式サイト https://grong.jp/ ■YouTube    / grong_jp   ■Instagram   / grong.jp   ■Facebook   / grong.jp   ■Twitter   / grong_jp   ■LINE https://line.me/R/ti/p/cae6IOiJvJ