Скачать с ютуб 2 MUSCOLI che provocano VERTIGINI CERVICALI: gli esercizi per "sbloccarli" в хорошем качестве

2 MUSCOLI che provocano VERTIGINI CERVICALI: gli esercizi per "sbloccarli"

Scarica il mio MANUALE GRATUITO sull'allenamento cervicale!. Link: https://bit.ly/3UEOFYL In questo video vedremo come i muscoli cervicali possono influenzare la sensazione di sbandamento e vertigini. Parleremo di due muscoli in particolare: lo sternocleidomastoideo e i muscoli suboccipitali, e come la loro contrattura possa causare questi sintomi. Vi mostrerò alcuni esercizi semplici e delicati per alleviare la tensione in queste aree e migliorare il vostro equilibrio e benessere generale. CAPITOLI 00:32 - Muscoli coinvolti e loro importanza 03:23 - Come capire se i muscoli sono contratti 05:14 - Esercizi per lo sternocleidomastoideo 06:45 - Esercizi per i muscoli suboccipitali 08:39 - Conclusioni e consigli finali LA MIA ATTREZZATURA FITNESS DI BASE Elastici: https://amzn.to/3SKV3eV Tappetino grande: https://amzn.to/4bVi1Zp Castello multiuso: https://amzn.to/3OS2LCM Manubri componibili: https://amzn.to/3IdEALa La lista dei miei consigli su Amazon: https://bit.ly/3TdODGv LE MIE SCHEDE DI ALLENAMENTO POSTURALE DI BASE Link: https://bit.ly/49BKMsA