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Yoga per l'inverno

In questa pratica faremo una sequenza di yoga specifica per la stagione invernale, utile per sviluppare radicamento stabilità e prenderci cura dei nostri reni che sono l'organo associato a questa stagione. E' una sequenza utile anche ad equilibrare i dosha relazionati con l'inverno. Secondo l'Ayurveda infatti, l'inverno è la stagione in cui predominano gli elementi aria + etere (Vata dosha) e terra + acqua (kapha dosha). In particolare Kapha è il Dosha responsabile del sistema immunitario e della circolazione dei liquidi nel corpo. Si occupa inoltre della resistenza dei tessuti e della lubrificazione delle giunture, apporta umidità alla pelle, favorisce la guarigione delle ferite, e dona forza, vitalità, energia e stabilità. Quando questo Dosha non è in equilibrio, si è più propensi ad ammalarsi e si manifestano raffreddori, sinusiti, problemi alle vie respiratorie, eccesso di muco, ma anche debolezza delle articolazioni, tristezza e vulnerabilità emotiva. Questa lezione è adatta a tutti i livelli. Se non hai mai praticato yoga, ti consiglio di iniziare con la prima lezione di yoga che potrai fare gratis a questo link: https://pro.yoganride.com/video/la-tu... Buona pratica e buon inverno...senza malanni! ----------------------------------- 🎁 Prova GRATIS 15 giorni di Yoga e Meditazione senza limiti: https://pro.yoganride.com/prezzi-e-pi... Tutto incluso in un unico abbonamento: 💚 Oltre 400 lezioni di yoga e meditazione di diversa durata, livello e stile che puoi scegliere comodamente da te con un filtro: Hatha yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Meditazione, Mudra, Tutorial 💚 Esclusivi corsi, programmi, playlist per fare yoga in modo guidato e bilanciato 💚 E-mail settimanale con lezioni suggerite per la settimana ed utili approfondimenti yoga e ayurveda ------------------------------------ 🎬 YOGA PER TUTTE LE STAGIONI: Se ti interessa continuare a praticare lo yoga per ogni stagione, su Yoga n' Ride abbiamo ideato uno speciale programma nel quale ogni settimana ti invieremo una mail con approfondimenti e consigli di yoga e ayurveda relazionati con la stagione in corso e le relative lezioni inerenti il tema della settimana. Per ulteriori informazioni sul programma per ogni stagione, dai un'occhiata a questa pagina: https://pro.yoganride.com/corsi-compl... ----------------------------------- 📩 ISCRIVITI GRATIS ALLA NOSTRA ESCLUSIVA MAIL DEL SABATO L'email settimanale di yoga, meditazione e ayurveda, ricca di consigli teorici e pratici per una vita più sana, consapevole e senza stress. Include una lezione gratuita ogni settimana! https://yoganride.com/la-mail-del-sab... ----------------------------------------------- 🔍 PER APPROFONDIRE CON I NOSTRI ARTICOLI: Yoga in inverno: ecco le migliori posizioni (e un sacco di curiosità) https://yoganride.com/yoga-in-inverno... ------------------------------------ RESTA IN CONTATTO CON NOI! Instagram (  / yoganride  ) Facebook (  / yoganride  ) ------------------------------------ DICHIARAZIONE DI RESPONSABILITA’ Tutto il contenuto del nostro canale è soggetto a diritti d'autore o altre proprietà intellettuali di Laura Visinoni per conto della società Yoga n’ Ride. Le idee, le lezioni, i tutorial, gli esercizi, gli allenamenti e altre opinioni espresse qui riflettono le nostre esperienze e opinioni e non intendono essere, né sostituire, il consiglio medico. Non ci consideriamo fisioterapisti, nutrizionisti o professionisti della medicina. Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di dieta o esercizio, specialmente in caso di patologie preesistenti. L'uso delle tecniche e delle informazioni fornite in questi video è a rischio esclusivo dell'utente. Laura Visinoni e Yoga n’ Ride non assumono alcuna responsabilità per eventuali infortuni, perdite o danni derivanti dall'uso delle informazioni contenute nei nostri video. Alcuni dei link utilizzati in questo canale sono link affiliati. Ciò significa che Laura Visinoni guadagna una commissione quando si acquistano prodotti utilizzando questi link. Questa commissione non comporta costi aggiuntivi per voi e supporta il nostro lavoro. Grazie per il vostro sostegno.