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Yoga: come respirare correttamente

In questo video ti guido a comprendere come effettuare la Respirazione Yogica Completa, cioè la respirazione ideale che dovrebbe accompagnare ogni sequenza di yoga. Questo tipo di respirazione utilizza al massimo la capacità polmonare e garantisce un maggior apporto di ossigeno in tutti gli organi, tessuti e muscoli del corpo. In questo modo tutto il corpo lavora in modo molto più efficiente e noi ci sentiamo meglio. Inoltre, imparando ad utilizzare il respiro e la Respirazione Yogica Completa nei momenti di stress e di confusione mentale, impariamo anche a gestire le nostre emozioni ed a mantenere la giusta calma, tranquillità e lucidità mentale per risolvere i problemi della vita di tutti i giorni. Questo video fa parte del programma per vincere lo stress. ----------------------------------------------- 🎬 PROGRAMMA DI RESPIRAZIONE: IL POTERE DEL RESPIRO Su Yoga n' Ride abbiamo ideato uno speciale programma per aiutarti a fare della respirazione corretta una buona abitudine. Si tratta di un percorso di 30 giorni nel quale ogni giorno riceverai la mail con il relativo video della respirazione del giorno. Lo scopo di questo percorso è quello di imparare a conoscere la propria respirazione e di apprendere alcune tecniche respiratorie utilissime nella vita quotidiana per la gestione dello stress, dell'ansia, e delle preoccupazioni, e per migliorare l'autocontrollo, gestire le emozioni, migliorare le relazioni interpersonali, la capacità respiratoria e ottimizzare le performance sportive. Per ulteriori informazioni su questo programma, dai un'occhiata a questa pagina: https://pro.yoganride.com/corsi-compl... Se è la tua prima volta su Yoga n' Ride puoi provare GRATIS 15 giorni https://pro.yoganride.com/prezzi-e-pi... Tutto incluso in un unico abbonamento: 💚 Oltre 400 lezioni di yoga e meditazione di diversa durata, livello e stile che puoi scegliere comodamente da te con un filtro: Hatha yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Meditazione, Mudra, Tutorial 💚 Esclusivi corsi, programmi, playlist per fare yoga in modo guidato e bilanciato 💚 E-mail settimanale con lezioni suggerite per la settimana ed utili approfondimenti yoga e ayurveda ----------------------------------------------- 📩 ISCRIVITI GRATIS ALLA NOSTRA ESCLUSIVA MAIL DEL SABATO L'email settimanale di yoga, meditazione e ayurveda, ricca di consigli teorici e pratici per una vita più sana, consapevole e senza stress. Include una lezione gratuita ogni settimana! https://yoganride.com/la-mail-del-sab... ------------------------------------ RESTA IN CONTATTO CON NOI! Instagram (  / yoganride  ) Facebook (  / yoganride  ) ------------------------------------ DICHIARAZIONE DI RESPONSABILITA’ Tutto il contenuto del nostro canale è soggetto a diritti d'autore o altre proprietà intellettuali di Laura Visinoni per conto della società Yoga n’ Ride. Le idee, le lezioni, i tutorial, gli esercizi, gli allenamenti e altre opinioni espresse qui riflettono le nostre esperienze e opinioni e non intendono essere, né sostituire, il consiglio medico. Non ci consideriamo fisioterapisti, nutrizionisti o professionisti della medicina. Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di dieta o esercizio, specialmente in caso di patologie preesistenti. L'uso delle tecniche e delle informazioni fornite in questi video è a rischio esclusivo dell'utente. Laura Visinoni e Yoga n’ Ride non assumono alcuna responsabilità per eventuali infortuni, perdite o danni derivanti dall'uso delle informazioni contenute nei nostri video. Alcuni dei link utilizzati in questo canale sono link affiliati. Ciò significa che Laura Visinoni guadagna una commissione quando si acquistano prodotti utilizzando questi link. Questa commissione non comporta costi aggiuntivi per voi e supporta il nostro lavoro. Grazie per il vostro sostegno.