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Come superare la depressione con la psicoterapia cognitivo-comportamentale

Qualche mese fa ho pubblicato un video nel quale ti spiegava alcune strategie utili per superare la depressione. Ho notato che quel video ha riscosso particolare interesse. Ho deciso quindi di riprendere il tema e spiegarti come superare la terapia per la depressione con la psicoterapia cognitivo comportamentale. Che cos'è la psicoterapia cognitivo comportamentale? Alla base dell'approccio cognitivo comportamentale vii è l'idea che delle nostre emozioni non sono la conseguenza diretta delle situazioni che viviamo ma sono il frutto di ciò che pensiamo. Secondo l’approccio cognitivista, infatti, noi tendiamo ad interpretare le situazioni che viviamo ed è questa visione alla base della nostra sofferenza. L'approccio cognitivo comportamentale lavora su due fronti: quello cognitivo e quello comportamentale. La persona che soffre di depressione tende ad avere un atteggiamento negativo, pessimistico e irrazionale nei confronti delle situazioni. Durante un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale il paziente prende consapevolezza di quali sono i suoi schemi di pensiero negativi e, successivamente, cerca di modificarli Oltre a modificare il proprio atteggiamento mentale la persona depressa è bene che lavori sui propri comportamenti. Lo scopo della terapia è quello di aiutare la persona a cambiare alcuni comportamenti e a riacquisire maggiore padronanza della propria vita. #drcollevecchio #psicologia #psicoterapia #depressione ❌❌ 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 • 8 Sintomi della Depressione Maggiore:    • 8 Sintomi della Depressione Maggiore   • In che consiste la psicoterapia cognitivo-comportamentale:    • In che consiste la psicoterapia cogni...   • La psicoterapia cognitivo-comportamentale:    • La psicoterapia cognitivo-comportamen...   • La psicoterapia cognitivo-comportamentale: 5 falsi miti:    • La psicoterapia cognitivo-comportamen...   ❌❌ 𝗔𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 • Depressione e interventi psicologici: https://bit.ly/terapiaDepressione • La depressione è ereditaria: https://bit.ly/DepEreditarieta • La differenza tra tristezza e depressione: https://bit.ly/tristezzaedepressione • Il dialogo interiore e la sofferenza psicologica: https://bit.ly/DialogoAnsia ❌❌I MIEI LIBRI: 📕"Autostima-Ti" sul mio sito: https://bit.ly/AutostimaTi 📕"Perdona e inizia a vivere: come guarire la tua vita con il perdono" Acquista su Blu Editore: https://bit.ly/Perdonaeiniziaavivere Acquista su Amazon: https://amzn.to/3nTJQbO ❌❌Seguimi anche su: 💻 Sito: https://bit.ly/drcollevecchio 📹 YouTube: http://bit.ly/CollevecchioYT2 🧑Facebook: https://bit.ly/DrcolllevecchioFB 📸 Instagram: https://bit.ly/drcollevecchioIG 💡Canale Telegram: https://t.me/drcollevecchio 📕 Se vuoi sostenere il canale regalandomi un libro: https://amzn.to/33LdPuw Se ti piace leggere e vuoi sapere quali libri consigli consiglio: https://www.amazon.it/shop/drcollevec... Molti libri li leggo sul mio Kindle: https://amzn.to/317Axv3 I link sono in affiliazione, ciò significa che riceverò una commissione quando effettuerete un acquisto attraverso questi link. Grazie del sostegno!