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Psicoterapia cognitivo-comportamentale: 3 esempi di come funziona

Quando si parla di salute psicologica ed in particolar modo di disagio molte persone pensano subito a qualche pillola possono assumere per superare il problema. Vi è ancora molta diffidenza nei confronti della psicoterapia. Molti immaginano la psicoterapia come un processo arcano e spesso inutile. Purtroppo, queste idee sono frutto di tantissima disinformazione sull’argomento. Nel video di oggi voglio illustrarti come la psicoterapia cognitivo-comportamentale (TCC) agisce e voglio illustrarti 3 esempi di come funziona. La TCC può essere descritta come una terapia il cui scopo è aiutare le persone a gestire i propri problemi cambiando i propri pensieri e i propri comportamenti. Il principio fondamentale della TCC è che emozioni, pensieri, reazioni fisiologiche e comportamenti sono interconnessi. Lo scopo della terapia è quello di ricreare un sano equilibrio tra i vari fattori. Attraverso il cambiamento dei vari fattori si cerca un nuovo modo di affrontare le situazioni. Molto spesso pensieri, comportamenti, emozioni e sensazioni possono creare dei circoli viziosi che si manifestano con il disagio psicologico (ansia, depressione, fobie, problemi relazionali…) Se vuoi conoscere la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) vedi anche i video: La TCC: una introduzione:    • La psicoterapia cognitivo comportamen...   5 Libri di auto-aiuto ad indirizzo TCC:    • 5 Libri di auto-aiuto ad indirizzo co...   Le domande più comuni:    • La Psicoterapia Cognitivo-Comportamen...   La TCC per l'ansia:    • La terapia cognitivo-comportamentale ...   L'esercizio ABC:    • Conoscere la terapia cognitivo-compor...   La TCC risolve solo il sintomo:    • La Terapia Cognitivo-Comportamentale ...   ❌❌I MIEI LIBRI: 📕"Autostima-Ti" sul mio sito: https://bit.ly/AutostimaTi 📕"Perdona e inizia a vivere: come guarire la tua vita con il perdono" Acquista su Blu Editore: https://bit.ly/Perdonaeiniziaavivere Acquista su Amazon: https://amzn.to/3nTJQbO ❌❌Seguimi anche su: 💻 Sito: https://bit.ly/drcollevecchio 📹 YouTube: http://bit.ly/CollevecchioYT2 🧑Facebook: https://bit.ly/DrcolllevecchioFB 📸 Instagram: https://bit.ly/drcollevecchioIG 💡Canale Telegram: https://t.me/drcollevecchio 📕 Se vuoi sostenere il canale regalandomi un libro: https://amzn.to/33LdPuw Se ti piace leggere e vuoi sapere quali libri consigli consiglio: https://www.amazon.it/shop/drcollevec... Molti libri li leggo sul mio Kindle: https://amzn.to/317Axv3 I link sono in affiliazione, ciò significa che riceverò una commissione quando effettuerete un acquisto attraverso questi link. Grazie del sostegno! #psicologia #drcollevecchio #psicoterapia #cbt #tcc