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Cardio sin saltos y Abdominales de pie 🔥 rutina de 30 minutos para bajar de peso y aplanar abdomen

Prepárate para un nuevo desafío, esta rutina de cardio y abdomen es apta para todos. Los ejercicios de cardio serán completamente sin saltos y sin impacto y también incluiremos ejercicios para trabajar nuestros abdominales de pie. Estos ejercicios en casa son perfectos si quiers bajar de peso, mejorar abdomen y cintura. Siempre a tu ritmo... eres tu contra tu! Recuerda que esta es solo una pequeña parte, también debes entrenar tu fuerza, alimentarte bien y tener un sueño de calidad💪 🔥Descarga mi libro gratis🔥👇 Https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... Si quieres ser miembro del canal y apoyarme👇    / @sergioorduz   mi contacto si quieres saber de mis programas 👇📩 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a [email protected] ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa par...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impact...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música para que entrenes🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: Waysons - Daydream [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/daydream Watch:    • Waysons - Daydream | Progressive Hous...   Song: Jim Yosef - Arrow [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/arrow Watch:    • Jim Yosef - Arrow | House | NCS - Cop...   Song: Distrion & Alex Skrindo - Entropy [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/entropy Watch:    • Distrion & Alex Skrindo - Entropy | H...   Song: William Ekh - Adventures (feat. Alexa Lusader) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/adventures Watch:    • William Ekh - Adventures (feat. Alexa...   Song: Disco's Over - Lonely Island PTII (feat. PRXZM) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: N/A Watch:    • Disco's Over - Lonely Island pt. II (...   Song: Culture Code - Electricity (feat. Michael Zhonga) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/electricity Watch:    • Culture Code - Electricity (feat. Mic...   Song: Joe Garston - Loud & Clear (feat. Richard Caddock) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/loudandclear Watch:    • Joe Garston - Loud & Clear (feat. Ric...   Song: Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/passion Watch:    • Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion | ...   Song: Unison - Aperture [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/aperture Watch:    • Unison - Aperture | Progressive House...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #abdominalesdepie #cardio #ejercicioencasa