Скачать с ютуб HIIT運動「全站立」高強度間歇訓練｜15分鐘高效減脂｜暖身+伸展🔥 в хорошем качестве

HIIT運動「全站立」高強度間歇訓練｜15分鐘高效減脂｜暖身+伸展🔥 8 месяцев назад

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок HIIT運動「全站立」高強度間歇訓練｜15分鐘高效減脂｜暖身+伸展🔥 в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно HIIT運動「全站立」高強度間歇訓練｜15分鐘高效減脂｜暖身+伸展🔥 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон HIIT運動「全站立」高強度間歇訓練｜15分鐘高效減脂｜暖身+伸展🔥 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

HIIT運動「全站立」高強度間歇訓練｜15分鐘高效減脂｜暖身+伸展🔥

這支是全站立的高強度間歇訓練, 暖身跟伸展也幫你們準備好囉~ 00:00 全站立HIIT 🍑暖身 Warm UP-------------------------------- 00:25 上身開展 Upper Body Opener 01:05 左右開髖 Hip Opener 01:45 側彎點踏 Side to Side Reach 02:25 踢屁點膝 Butt Kicks to Knee Tucks 🍑主訓練 Main------------------------------------ 03:10 深蹲點膝 Knee Tuck to Squat 04:05 鐘擺跑 Low Pendulum 05:05 左右劈砍 Side to Side Chops 06:05 溜冰跳 Skater Jumps 07:05 左右肘擊 Side Shuffle + Elbow 08:05 休息時間 REST 08:25 右側蹲高膝 Side Lunge + Knee Thrust-R 09:25 左側蹲高膝 Side Lunge + Knee Thrust-L 10:25 12點點 1,2 High Knee 11:25 肘點膝 Knee to Elbow 12:25 升降拳擊High to Low Squat Punches 13:25 休息時間 REST 🍑伸展 Stretch------------------------------------ 13:40 開胸圓背 Chest Opener 14:20 左後腿伸展 Hamstring Stretch-L 15:00 右後腿伸展 Hamstring Stretch-R 15:40 前彎伸展 Forward Bend Swing 🍑1米6的肉體 (尺寸參考) ➨160cm/49kg/三圍80.59.92cm/穿XS 🔥1米6的賣場 (健身服利社) ➨https://reurl.cc/l7xmYE 📍10分鐘超有趣「有氧運動」 ➨ • 10分鐘「超有趣」有氧運動｜強節奏全站立運動｜膝蓋友好 ✉️聯繫我們 ➨[email protected] ＃HIIT #高強度間歇

Comments