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단전호흡 실전편5-단전 위치 잡기, 단전 집중 명상

단전의 위치는 배꼽아래 2인치에 있는 기해혈입니다. 단전의 위치를 잡는 방법을 알려 드리고, 단전에 집중하는 훈련을 하는 영상을 올립니다. 단전에 집중하는 단전호흡의 기초 훈련으로 아랫배를 따뜻하게 하고, 마음을 편안하게 안정시키는 시간을 가져 보세요~ 0:40 단전 위치 잡기 5:10 단전 집중 명상 ************************************************ K명상tv는 한국 고유의 호흡법, 명상법과 원리를 전하는 채널입니다. K명상tv 멤버십 가입으로 후원회원이 되어주세요~^^ 구독 옆에 '가입'버튼을 누르시면 연결됩니다. 강의 및 코칭 문의 : [email protected] #단전호흡 #호흡명상 #명상가이드 #호흡가이드 #단전위치 #이완