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Kurzhanteln 3er Split - Trainingsplan (PUSH/PULL/BEINE)

Du hast nur zwei Kurzhanteln und willst den perfekten Trainingsplan für zu Hause? In diesem Video gibt es den perfekten 3er Split mit einer Push, Pull und Beine Einheit! Mit diesen Übungen deckst du alle Muskeln deines Körpers ab und kannst auch mit einem Home Workout ideal auf einer kleinen Fläche ohne weiteres Equipment trainieren und intensive Reize setzen. Diesen Plan kannst du mit bis zu 6 Einheiten in der Woche umsetzen und er ist auch für Fortgeschrittene geeignet. 35% BEI MYPROTEIN (Code: Goeerki)▶▶▶http://goo.gl/m69XbY Dein Gesamtes Wissen in einem Paket▶▶▶https://fitnessanleitung.de Der Fitnessanleitung Podcast: YouTube▶    • Stoff? Genetische Wunderkinder im Bod...   Spotify▶ https://sptfy.com/lQlP~s Apple▶ https://cutt.ly/xabRUK8 Hiermit filme ich meine Videos: *Hauptkamera▶▶▶ https://amzn.to/39f4r39 *Vlogging-Kamera▶▶▶ https://amzn.to/3fK81Vo *Mikrofon▶▶▶ https://amzn.to/3eHxE89 *Für Action Aufnahmen▶▶▶ https://amzn.to/2Becl0j *Drohne▶▶▶ https://amzn.to/2OE5KiK *Das beste Objektiv▶▶▶ https://amzn.to/2OD8n4v Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von MyProtein und Amazon gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 💁 Instagram:   / goeerki   📚 Instagram Fitnessanleitung:   / fitnessanleitung   👮🏻 Facebook:   / goeerki   👻 Snapchat: goeerksen Jetzt auf YouTube abonnieren: http://goo.gl/8Ficuk ▶▶▶Mehr Infos und Coaching über: http://www.goeerki.de/ Mein Supplement Partner▶▶▶http://goo.gl/m69XbY #Kurzhanteln #Trainingsplan #Goeerki