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Yoga Stretching Routine | Dehnen nach dem Sport / Joggen | für mehr Beweglichkeit in Beine & Hüfte

20 Minuten Yoga Stretch für mehr Flexibilität und Entspannung - gut geeignet für Sportler nach dem Workout. Ich selbst praktiziere diese Sequenz regelmäßig nach dem Joggen und nach langen Surf- oder auch einfach Büro-Tagen, um ein bisschen zu entspannen und meine Muskulatur wieder zu lockern. Eine Yoga Sequenz zum Dehnen für den ganzen Körper und Ruhe für den Geist, damit du dich schön entspannt und geschmeidig fühlst. Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video! :) Mascha ———— WEBSITE: Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com ———— ONLINE STUDIO: Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.de/scl/mascha-... ———— EQUIPMENT: Meine Yoga Matte im Studio: https://tidd.ly/3MX6KKt * Meine Yoga Matte unterwegs: https://tidd.ly/3tGYlnL * Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): https://tidd.ly/3xZWSeM * ———— SUPPORT: Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst, Kommentare schreibst und über meine Affiliate Links einkaufst (siehe unten). Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted... ———— CONNECT: Website: https://maschatrietsch.com Mailing Liste: https://a76adcb6.sibforms.com/serve/M... Instagram:   / maschatrietsch   ———— *die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links zu dem nachhaltigen Online Shop Avocadostore. Solltest du dort nach meiner Empfehlung etwas kaufen erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich dafür nichts und an der Ehrlichkeit meiner Empfehlungen natürlich auch nicht. Affiliate Links sind deshalb eine schöne Möglichkeit mich und meinen Kanal zu unterstützen. Danke!