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Yoga Flow am Morgen | sanft & fließende Morgenroutine | 20 Minuten

20 Minuten Yoga Flow Morgenroutine für einen entspannten Start in den Tag. Wir steigen direkt in die Bewegung ein und fließen im Rhythmus unserer Atmung durch verschiedene Asanas und Mobilisierungsübungen, um Körper und Geist langsam aufzuwecken. Gegen Ende werden wir nochmal etwas langsamer und nehmen uns zum Abschluss Zeit für ein paar Runden Atmen im Quadrat - eine beruhigende Atemübung. Wenn du Lust auf eine etwas kraftvollere Morgenroutine hast, findest du hier meine 30-minütige kräftigende Morgenroutine:    • Yoga Morgenroutine | 30 Minuten kräft...   Und um dich am Ende deines Tages ein bisschen zu entspannen und den Körper zu lockern, hier meine Abendroutine:    • Yoga Flow für den Abend | 30 Min Bewe...   Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video! :) Mascha ———— WEBSITE: Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com ———— ONLINE STUDIO: Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.de/scl/mascha-... ———— EQUIPMENT: Meine Yoga Matte im Studio: https://tidd.ly/3MX6KKt * Meine Yoga Matte unterwegs: https://tidd.ly/3tGYlnL * Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): https://tidd.ly/3xZWSeM * ———— SUPPORT: Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst, Kommentare schreibst und über meine Affiliate Links einkaufst (siehe unten). Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted... ———— CONNECT: Website: https://maschatrietsch.com Mailing Liste: https://a76adcb6.sibforms.com/serve/M... Instagram:   / maschatrietsch   ———— *die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links zu dem nachhaltigen Online Shop Avocadostore. Solltest du dort nach meiner Empfehlung etwas kaufen erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich dafür nichts und an der Ehrlichkeit meiner Empfehlungen natürlich auch nicht. Affiliate Links sind deshalb eine schöne Möglichkeit mich und meinen Kanal zu unterstützen. Danke!