Скачать с ютуб ¡2 recetas de AVENA - Overnight Oats - que te ayudarán a PERDER PESO RÁPIDAMENTE! в хорошем качестве

¡2 recetas de AVENA - Overnight Oats - que te ayudarán a PERDER PESO RÁPIDAMENTE!

Si no tiene tiempo para preparar el desayuno por las mañanas, Overnight Oats cambia las reglas del juego en la preparación de comidas. Saludable, delicioso y súper fácil de preparar: puedes preparar el desayuno de una semana laboral en minutos. Los amo especialmente porque me mantienen lleno durante horas. Hay un montón de sabores diferentes y divertidos para probar; aquí te mostraré 2 de mis combinaciones de sabores de avena nocturna favoritas. TIMESTAMPS: 00:00 - Intro 00:25 - Qué es una avena de noche o Overnight Oats 00:37 - Receta 1 - Avena de noche sabor ChocoBanana 00:48 - Receta para prepara leche de avena y almendras 06:50 - Receta 2 - Avena de noche sabor piña colada 10:51 - Cierre - - - - - - NOTA #1: Para todas las recetas, refrigere durante la noche para obtener la mejor textura, pero si no tiene tiempo, asegúrese de refrigerar durante al menos 2 a 3 horas. ¡Cuanto más tiempo se remojen, más suaves y cremosos sabrán! NOTA #2: Si bien existen diferentes tipos de avena, los copos de avena son ideales para la avena nocturna: ► Los copos de avena se han cocinado, secado y aplanado. ► La avena cortada en acero está CRUDA y debe cocinarse primero (durante aproximadamente 30 a 40 minutos) antes de consumirla. ► La avena rápida son copos de avena que se han cortado en hojuelas más finas y pequeñas, lo que las hace demasiado blandas para la avena nocturna y no son ideales. - - - - - - AVENA CHOCO BANANA 1 taza de bebida de avena 2 cucharadas de cacao en polvo 1 cucharadita de stevia o endulzante de tu preferencia ½ cucharadita de canela en polvo 1 cucharadita de extracto de vainilla ¾ de taza de hojuelas de avena 1 plátano tabasco, en rebanadas ½ taza de nueces, tostadas y picadas AVENA PIÑA COLADA 1 taza de piña picada pequeña ¼ de taza de agua ½ taza de bebida de coco ¾ de taza de hojuelas de avena 1 cucharadita de canela ½ taza de coco rallado No olvides SUSCRIBIRTE aquí 👉🏽    / @cheforopeza   👈🏽 así no te pierdes los * nuevo VIDEOS CADA SEMANA 📽* ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Te comparto recetas de Jugo, smoothies y licuados que pueden acompañar estas recetas para el desayuno Smoothies saludables para niños    • Smoothies saludables para niños - Lic...   Smoothies para diabéticos    • Smoothies aptos para diabéticos | Li...   Jugos quema grasa    • Jugos Quema Grasa Fáciles y que te ay...   Jugo para BAJAR el COLESTEROL y TRIGLICÉRIDOS    • Jugo para BAJAR el COLESTEROL y TRIGL...   ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Sígueme en 👉🏼👉🏼👉🏼 Facebook:   / cheforopeza   Twitter:   / chef_oropeza   Instagram:   / chef_oropeza   ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ¿Todavía no estas inscrito a mi canal de YouTube? 👉🏼👉🏼    / @cheforopeza   ¿Buscas aún más? Entra a http://www.cheforopeza.com.mx #avena #recetas #cocina #overnightoats #mealprep #breakfastideas #breakfastrecipe #healthyeating #overnightoats #mealprep #breakfastideas #breakfastrecipe #healthyeating