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Salutation au soleil pour débutants - 3 progressions

3 progressions pour les débutants qui vous aideront à apprendre la salutation au soleil pas à pas. Découvrez notre programme sur la salutation au soleil : https://yogalaboratorium.com/formatio... La salutation au soleil est un des enchainements les plus populaires dans Yoga. Mais quand on démarre, il n’est pas toujours facile de le réussir, ou même de se souvenirs de comment respirer durant les mouvements. LA SOLUTION : Décomposez les mouvements pour mieux les apprendre ! Ces trois salutations pour débutants vous aideront à mieux apprendre chaque mouvement grâce à leur décomposition progressives. Essayez, et vous me direz si ça vous a aidé. 📚 Découvrez nos masterclass : https://yogalaboratorium.com/mastercl... 👨‍🎓 Allez plus loin avec nos formations : https://yogalaboratorium.com/formations/ 📩 Recevez chaque semaine dans votre boite mail des astuces pour approfondir votre pratique de Yoga : https://yogalaboratorium.com/gazette/ CONTENU DE LA VIDEO 00:00 La salutation au soleil 00:17 Première variation : prendre conscience du corps 02:36 Deuxième progression : intégrer la posture de la planche 04:43 Troisième variation : renforcement des bras