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Pranayama pour débutants : comment bien démarrer sa pratique

Vous démarrez tout juste avec les pranayama mais vous ne savez pas par où commencer ? Cette vidéo vous aidera à bien débuter avec la pratique des pranayama. Envie d’apprendre l’art et la science des Pranayama d’une manière structurée et traditionnelle ? Consultez notre formation en ligne sur les Pranayama : https://yogalaboratorium.com/reg/pran... 📚 Découvrez nos masterclass : https://yogalaboratorium.com/mastercl... 👨‍🎓 Allez plus loin avec nos formations : https://yogalaboratorium.com/formations/ 📩 Recevez chaque semaine dans votre boite mail des astuces pour approfondir votre pratique de Yoga : https://yogalaboratorium.com/gazette/ CONSTRUISEZ DES BASES SOLIDES ! Les pranayama sont un des outils les plus importants que nous donne Yoga pour agir sur notre corps et notre mental. Mais il n’est pas toujours facile de savoir comment démarrer quand on est débutant. Il y a plusieurs choses à tenir en compte quand on est débutant dans les pranayama. Cette vidéo liste les points principaux qui vous aideront à avoir une pratique juste des pranayama. Il contient également un programme par lequel vous pouvez débuter. En savoir plus sur les pranayama : https://yogalaboratorium.com/comment-... A PROPOS DE YOGA LABORATORIUM Yoga Laboratorium a été fondé par Pankaj Saini afin de transmettre un savoir juste de Yoga, qui reste fidèle à ses racines. Sur notre site internet et notre chaîne YouTube, vous trouverez une approche holistique de Yoga qui combine le savoir postural avec les pranayama, la méditation et la philosophie. Si vous vous intéressez à approfondir vos connaissances sur Yoga, pensez à vous à abonnez à notre chaîne ou visiter notre site internet : https://yogalaboratorium.com/ DÉCOUVREZ NOS AUTRES VIDÉOS Les Yoga Sutra de Patanjali :    • Formation sur les Yoga Sutra de Patan...   Narine bouchée ? Que faire :    • Narine bouchée durant les pranayama :...   Pranayama : De la théorie à la pratique    • Comment faire les pranayama   SUIVEZ-NOUS SUR LES RÉSEAUX Instagram   / yogalaboratoriumparis   Facebook   / yogalaboratorium   Site https://yogalaboratorium.com/ La Gazette Yoga Laboratorium https://yogalaboratorium.com/gazette/ --------------- CONTENU DE LA VIDÉO ------------------------ 00:00 Introduction 00:09 Les bienfaits des pranayama 00:34 Préparer le corps pour la pratique 01:44 Comment préparer le mental 02:45 Les 4 étapes des pranayama 03:58 Une pratique complète 08:51 Fin