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Come mangiare di meno | 6 consigli di Mindful eating

Vuoi riprendere il controllo sul cibo? Scarica la Guida Gratuita "I 6 passi per mangiare mindful"👇 https://www.abcmindful.it/scarica-la-... Come mangiare di meno | 6 consigli di Mindful eating Molte persone lamentano di non riuscire a controllarsi col mangiare e quando si siedono a tavola si trovano a mangiare troppo mettendo su chili in eccesso. A volte questo accade a causa di una dieta troppo rigida o della tendenza ad arrivare ai pasti eccessivamente affamati o dell'incapacità di ascoltare la propria saggezza interiore. Come evitare di mangiare troppo? Come evitare le abbuffate? Il Mindful eating è in grado di aiutarci a riprendere il controllo sul cibo e a mangiare meno. Diventando maggiormente consapevoli sia dei bisogni e dei segnali del nostro corpo sia del nostro comportamento alimentare, impariamo a disattivare il pilota automatico e a mangiare solo ciò di cui il nostro corpo ha davvero bisogno. In questo video scoprirai 6 semplici e pratici consigli di Mindful eating per mangiare di meno. #abcmindful #mindfuleating #consiglipermangiaremeno **Guarda altri video** 👉"Perché le diete non funzionano"    • Perché le diete non funzionano | 5 mo...   👉"Come gestire le abbuffate #1 | Consigli per prevenirle"    • COME GESTIRE LE ABBUFFATE 1 | Consigl...   **Seguimi su Instagram**   / nadiazaros_psicologa   **Seguimi su Facebook** Nadia Zaros psicologa- ABC Mindful   / psicologaabcmindful   **Sito Web** https://www.abcmindul.it