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Attraversa la Paura

Attraversa la paura Qual è la natura della paura e come possiamo definirla? La paura è un'emozione, un'energia interna che si muove verso l'esterno e ha una componente cognitiva legata al pensiero, principalmente concentrata sul futuro. Non esiste una paura nel presente, ma la paura è spesso legata alle conseguenze future di ciò che sta accadendo. L'emozione della paura dura solo pochi secondi, a meno che non venga alimentata da un pensiero. Quindi il passaggio fondamentale è imparare a gestire i pensieri associati alle emozioni, a distinguere tra emozione e pensiero, e a attraversare la paura anziché resistervi. Ma come si fa ad attraversare la paura? #antonioquaglietta #psicologia #paura ════════════════════ ➜ABBONATI AL MIO CANALE PER ACCEDERE AI VANTAGGI    / @antonioquaglietta   ➜ ISCRIVITI AL MIO CANALE: https://www.youtube.com/results?searc... ════════════════════ ➜RESTA AGGIORNATO SUI MIEI CORSI: http://counselingstrategicorelazional...   / accademia-di  . ════════════════════ Follow me! ➜FACEBOOK:   / antonio-quag.  . ➜ISTAGRAM:   / antonio_quaglie.  . ➜VISITA ILMIO SITO: https://www.relazioniamoci.it/ ════════════════════ PUOI ACQUISTARE I MIEI LIBRI QUI: ➜ https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... ➜ https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...