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Come vivere bene le emozioni: scopri le tre porte d'accesso alle emozioni

Come vivere bene le emozioni: scopri le tre porte d'accesso alle emozioni Le emozioni sono uno dei quattro pilastri della meccanica delle relazioni. Perché sono fondamentali le emozioni e che cosa sono? Spesso accade che o siamo schiavi delle nostre emozioni o non ne siamo minimamente consapevoli e tendiamo a razionalizzare, a spostare tutto il nostro vissuto sul piano della mente. Che cos'è un'emozione? È semplicemente energia fisica, che ci attraversa, che attraversa il nostro corpo. Il corpo infatti è il punto di partenza per iniziare a comprendere le nostre emozioni. Un'emozione ha diverse componenti: c'è innanzitutto una sensazione fisica, contemporaneamente è presente un pensiero, quindi c'è un nome. Quindi ogni volta che sento qualcosa nel corpo, e questo capita ogni secondo della nostra vita, do un nome, un’etichetta linguistica che la identifica, e ho dei pensieri di riferimento e il fisico reagisce in un determinato modo. Perché è importante capire questo schema? Perché per cambiare un'emozione posso entrare da diverse porte d’accesso: posso entrare dalla porta dei pensieri, posso entrare dalla porta del corpo e dalla porta del nome. Cosa sono nello specifico queste porte d’accesso? In cosa consistono concretamente? E perché è importante conoscerle tutte? Te ne parlo nel video, Antonio #antonioquaglietta #psicologia #emozioni ------------------------------------------------------------------------------------------- *Abbonati a questo canale per accedere ai vantaggi:    / @antonioquaglietta   *Visita il mio sito: https://www.relazioniamoci.it/ *Iscriviti al mio canale: https://www.youtube.com/results?searc... *Seguimi anche su Facebook: https://www.facebook.com/Antonio-Quag... * Seguimi anche su instagram: https://instagram.com/antonio_quaglie... *Resta aggiornato sui miei corsi: http://counselingstrategicorelazional... https://www.facebook.com/Accademia-di... *Puoi acquistare i miei libri qui: ** https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... ** https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...