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Allenamento PHA a Circuito Per Una Massima Tonificazione

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/5Ww4 ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/fcrg SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Triplo Circuito PHA (Peripheral Heart Action) molto intenso in cui vengono alternatati esercizi della parte superiore e inferiore del corpo con pesetti. Questa è la versione più impegnativa di questo allenamento. Il workout è composto da esercizi singoli e combinati ad elevato stimolo muscolare, tempi di lavoro fino a 40 secondi e brevi recuperi tra ogni esercizio. Allenamento efficace e completo per sollecitare il sistema cardiovascolare, tonificare la muscolatura e bruciare calorie in poco tempo. Struttura allenamento: Riscaldamento iniziale Triplo Circuito (6 coppie di esercizi in successione a circuito) Sessione di defaticamento Terminiamo il workout con un breve defaticamento e un blocco di streching. Questo workout ha un elevata sollecitazione muscolare, la precisione nell'esecuzione degli esercizi è fondamentale, così come è fondamentale avere un ottimo livello di allenamento per praticare questo allenamento. #pha #tonificazione

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