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EJERCICIOS DE CUERPO COMPLETO DE 30 MINUTOS - ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS EN CASA

En este video, presentaré una rutina de 30 minutos de ejercicios divertida y energizante para que los niños hagan en casa. Vamos a saltar y movernos para fortalecer nuestros cuerpos y divertirnos al mismo tiempo. No se necesita ningún equipo especial, solo espacio para moverse. Comenzamos con un calentamiento ligero para preparar nuestros músculos. Luego, seguimos con una serie de ejercicios que incluyen saltos, jumping jacks y ejercicios abdominales. Las actividades son simples y seguras, perfectas para niños de todas las edades. ¡Únete a mí y transforma la hora del ejercicio en un momento alegre y saludable! 💪 ¿Te gustó el video? Entonces sigue mi canal de YouTube para recibir nuevos videos cada lunes y jueves. TIMECODES: 00:00 Rotación Del Tronco 00:29 Descanso 00:47 Cruzar Los Brazos 01:13 Descanso 01:31 Círculos De Brazos 01:53 Descanso 02:11 Salto Adelante 02:48 Descanso 03:06 Aplausos De Las Manos 03:26 Descanso 03:44 Rayuela 04:02 Descanso 04:20 Saltos De Tijera 04:40 Descanso 05:06 Sentadillas Con Patadas 05:36 Descanso 05:54 Pierna Derecha Lateral 06:27 Descanso 06:45 Pierna Izquierda Lateral 07:17 Descanso 07:44 Patadas De Burro Izquierda 08:16 Descanso 08:34 Patadas De Burro Derecha 09:07 Descanso 09:25 Flexiones De Las Rodillas 10:02 Descanso 10:20 Levantar Las Piernas 10:39 Descanso 10:57 Brazada De Espalda 11:23 Descanso 11:41 Tríceps 12:13 Descanso 12:31 Caminar Con Las Manos 14:01 Descanso 14:27 Patadas De Burro Izquierda 15:00 Descanso 15:18 Patadas De Burro Derecha 15:51 Descanso 16:09 Flexiones De Las Rodillas 16:45 Descanso 17:03 Levantar Las Piernas 17:23 Descanso 17:41 Brazada De Espalda 18:06 Descanso 18:25 Tríceps 18:57 Descanso 19:15 Caminar Con Las Manos 20:44 Descanso 21:10 Patadas En El Aire 21:25 Descanso 21:44 Patadas De Tijera 22:01 Descanso 22:19 Abdominal Corto 22:52 Descanso 23:10 Plancha 23:39 Descanso 24:05 Patadas En El Aire 24:20 Descanso 24:38 Patadas De Tijera 24:56 Descanso 25:14 Abdominal Corto 25:47 Descanso 26:05 Plancha 26:33 Descanso 26:51 Toque En El Talón 27:10 Descanso 27:28 Bajar Las Piernas