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Motivazione e Cambiamento #3: Quanto tempo serve per cambiare un'abitudine?

QUANTO TEMPO SERVE PER CAMBIARE UN'ABITUDINE?? Ecco il TERZO video della mini-serie "MOTIVAZIONE E CAMBIAMENTO". Quanto tempo serve per cambiare un abitudine? Vogliamo tanto ottenere qualcosa per noi (dieta, studio, sport, lavoro...) ma una volta capito come fare e cosa fare... quanto tempo serve perchè la nuova abitudini diventi duratura e non si torni indietro poco dopo? E' vero che bastano 21 giorni? o forse 6 mesi? Ecco il terzo MOTIVATIONAL MONDAY in serie dedicato a: 1- quanto tempo serve per cambiare un'abitudine 2- come funziona il nostro cervello e i neuroni davanti ad un cambiamento di "strada" 3- come fare in modo che duri a lungo termine la nuova abitudine E voi... su cosa volete cambiare? riprendete il foglio di lavoro dei primi due video e continuate a lavorarci su! commentate sotto se avete domande o cercate qualche chiarimento! =) ✅ Vuoi provare gratuitamente la nostra Palestra Online di bioenergetica, yoga e meditazione? Unisciti a 7 giorni di JoyFuel cliccando qui: https://ilcorpoelamente.link/7jfdays_y ✔️ Se ti è piaciuto questo video metti "Mi Piace" e iscriviti al canale per seguire tutti i video sulla gestione del tempo, tecniche anti-stress e modi di ritrovare il proprio benessere e il proprio sviluppo personale! ✅ Vuoi fare più pratica e imparare a rilassarti? Trovi KeepCALM: un laboratorio pratico online di esercizi di Bioenergetica e di respirazione per calmare la mente e alleggerire il corpo! Se ti interessa clicca qui https://ilcorpoelamente.link/Keepcalm-YT ✅ Vuoi entrare nella nostra palestra JoyFuel e provare esercizi settimanali sia per il CORPO sia per la MENTE? yoga, meditazione, bioenergetica e masterclass di psicologia sulla gestione delle emozioni. Vieni a trovarci su https://joyfuel.it Potrebbe interessarti anche: 🔷 Percorso EAT - Emozioni, Alimentazione, Trasfomazione - è il percorso pensato per aiutarti una volta per tutte ad affrontare il tema del tuo rapporto con il cibo. https://ilcorpoelamente.link/Percorso... 🔶 Bastansia - Il corso pratico per trovare la tua via d'uscita dall'ansia e ritrovare la serenità con esercizi sia mentali che fisici. https://ilcorpoelamente.link/bastansia_y 🔷StaiFOCUS - il corso per imparare a imparare a concentrarti e smettere di distrarti in 16 semplici esercizi pratici che puoi fare quando e dove vuoi https://ilcorpoelamente.link/staifocus_y ================================================== Vieni a trovarmi su FB e INSTAGRAM, condivido lì i momenti della mia giornata e post sul benessere e la motivazione *IG:   / ilcorpoelamente_   *FB:   / ilcorpoelame.  . *BLOG: http://www.ilcorpoelamente.com/blog/ ================================================= Altri video che potrebbero interessarti: * video MOTIVAZIONE E CAMBIAMENTO 1: COSA SERVE PER CAMBIARE UN ABITUDINE    • Motivazione e Cambiamento (1): Cosa s...   * video MOTIVAZIONE E CAMBIAMENTO 2: 3 STEP PER CAMBIARE ABITUDINI E FARLE DURARE NEL TEMPO    • motivazione e cambiamento #2: i 3 ste...   * video precedente su COME SMETTERE DI PENSARE:    • 3 step per rallentare i pensieri, spe...   * video precedente su COME SMETTERE DI INCASINARSI LE GIORNATE:    • Come smettere di incasinarsi le giorn...   ================================================----