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20 minutes de yoga le matin | Routine pour s'étirer et se renforcer (Hatha Yoga, tous niveaux)

Ce cours de 20 minutes est parfait pour une routine matinale. Il va te permettre d’étirer profondément tout ton corps et de le renforcer. Ce cours de Hatha Yoga est ouvert à tous. Nous commencerons au sol avec des postures simples puis irons pas à pas vers des postures debout et un flow mêlant à la fois équilibre, force et étirements profonds de tout le corps (dos, jambes et hanches). Je t’invite à avoir une brique à proximité, cela pourra t’aider dans certaines postures. ___________________ 🌙 ABONNE-TOI Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous ! ___________________ POUR ME SUIVRE : 🌙 Instagram :   / delphinemarieyoga   🌙 Programmes yoga en ligne : https://studio.delphinemarieyoga.com 🌙 YouTube :    / @delphinemarieyoga   🌙 Blog yoga et jeune maman : delphinemarieyoga.com 🌙 Tipeee : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga _______________________ POUR ME SOUTENIR : 🌙 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux 🌙 Participe à ma cagnotte TIPEEE : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga ________________________________________ POUR REJOINDRE MA COMMUNAUTÉ : 🌙 Rejoins la Yoga Tribe (groupe Facebook privé) :   / layogatribe   en participant à ma cagnotte participative Tipeee ou en devenant membre de mon studio en ligne SHOP mon tapis MANDUKA: https://eu.manduka.com/collections/yo... -10% avec le code DELPHINEMYOGA