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Integrazione e idratazione nella corsa: Gel running, carboidrati liquidi e acqua 🏃‍♂️

Questo video è una guida completa all'integrazione e all'idratazione in allenamento e in gara, con la partecipazione del Prof. Fabrizio Angelini, uno dei più grandi esperti in alimentazione sportiva in Italia. Nel video vi parlo anche dei miei gel running preferiti che trovate in questo articolo: https://bit.ly/3eNIlrX I prodotti visti nel video: Energy Drink 33Fuel con 10% di sconto con il codice "escoacorrere" https://bit.ly/energydrink33fuel High5 Sali https://amzn.to/3nEZsQv Vi consiglio anche il favoloso libro del Prof. Fabrizio Angelini, Dieta e Running: https://amzn.to/3aUg2H7 Indice: Intro 00:00 Intervento del Prof. Angelini 01:05 Gel Running: E' lo strumento giusto? 02:26 Idratazione: Qual'è l'equilibrio perfetto? 06:29 I miei gel running preferiti 10:24 Idratazione in allenamento e gare 14:24 Buona visione! ==================================================== 🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese): https://bit.ly/3r40CoQ​​ (ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione) Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc. ==================================================== 🛍️ Gadget ufficiali Esco a Correre: (supportano il canale) https://bit.ly/2IXHglm​​ ==================================================== 👕 T-Shirt Esco a Correre: (supportano il canale) https://bit.ly/escoacorrere-shop​​​​​​​ ==================================================== ❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal https://bit.ly/donazioniescoacorrere​​ ==================================================== 📱 Social e altri canali Esco a Correre: Instagram https://bit.ly/3seGT7s​​ Gruppo Facebook http://bit.ly/2qplA8e​​ Facebook http://bit.ly/3s9wfPi​​ Telegram Channel https://t.me/escoacorrere​​ Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0​​ Seguimi su Strava https://bit.ly/strava-simone​​ Strava di Esco a Correre Club http://bit.ly/2kXeq8P​​ Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/3lC0XOB​​ Il Podcast https://bit.ly/podcastescoacorrere​​ Il Magazine Esco a Correre https://bit.ly/3raCocL​​ ==================================================== 👀 Crediti: Tutta farina del mio sacco. ==================================================== Subscribers al momento della pubblicazione: 13790