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Come Calcolare e Gestire il ritmo gara in Maratona

Calcolare e gestire il ritmo gara in Maratona è fondamentale per ottenere le migliori prestazioni e raggiungere il proprio Personal Best In questo video vedremo come calcolare il ritmo Maratona e successivamente come gestire il ritmo gara durante la Maratona confrontando 3 differenti strategie: Positive , Even e Negative Split 🔻 VDot Calculator: https://vdoto2.com/calculator/ 00:00 Ritmo gara in Maratona 01:00 Calcolare il ritmo in Maratona 03:11 Come gestire il ritmo gara 08:16 I Consigli di Pizzolato #running #corsa #maratona ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Come calcolare e gestire il ritmo gara in Maratona