Скачать с ютуб Тренировка от выпирающего живота! | ТОП-5 упражнений для плоского и подтянутого живота в хорошем качестве

Тренировка от выпирающего живота! | ТОП-5 упражнений для плоского и подтянутого живота

👉 Курс «ХадКОРчик» для создания плоского живота, стабилизации спины и поясницы → https://clck.ru/c2XGM 👉 Выбрать экспресс-тренировку Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z3yTp 👉 Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z2kMJ Сегодня будет подборка упражнений от выпирающего живота. Если вы часто сидите на диетах, но живот так и не уходит. Или если вы делаете скручивания, стоите по 5 минут в планке, но результата нет. Сегодня мы изменим эту ситуацию. 👌 Данный комплекс идеально подходит женщинам и мужчинам. Противопоказания – рождение ребенка у женщины менее 6 недель назад, диастаз третьей стадии и выше, а также грыжи белой линии живота и пупочная грыжа. 00:00 на связи Дарья Есипова, тренер Newyorkfitspo 00:23 что делать если не уходит живот 00: 34 противопоказания 00:57 #1 подтягивание ног лежа на спине – взгляд на пупок 02:12 #2 подъем таза на боку – включаем боковую линию 04:02 #3 chest lift + боковые наклоны с опорой в ноги 06:42 #4 шаги ногами в воздухе 07:56 #5 планка с дотягиванием колена ко лбу Все программы Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z3yPt Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ https://goo.su/3y0X #ТренировкаДляЖивота #ПлоскийЖивот #Пресс