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年後鏟脂大作戰！高敏敏營養師傳授６飲食重點/３燃脂運動

過年期間一天三餐外加宵夜、點心、零食；短短幾天下來，在站上體重計那一刻發現自己可能胖了兩三公斤!!! 年假過後除了收心準備上班外，還要準備減脂計劃。從飲食、生活、運動三方面哪些小技巧，可以幫助大家！ 短時間過多熱量的攝取，其實不至於造成立即性危害，但是如是長時間不注意，就會造成不好影響。所以在春節後立刻藉由改變飲食習慣，可以讓自己身體恢復正常。年後減脂大作戰，可以怎麼做呢? 想要了解更多養生保健知識的朋友，快來把它分享出去吧！ KingNet國家網路醫藥 https://www.kingnet.com.tw 成立於1998年的KingNet國家網路醫藥，為全台首家網路醫院。線上提供免費醫療諮詢、疾病保健衛教、健康議題新知、用藥安全叮嚀、中醫養生保健、私密保養悄悄話…。 我們擁有超過一千五百位以上的熱心醫師、藥師、營養師、物理治療師、護理師等在線；高達六萬多筆的中西藥用藥典籍，八千多筆醫護檢索名詞；以及即時更新的健康議題新知、專家養生秘訣、疾病保健衛教等。 FB:   / kingmedical   LINE：https://line.me/R/ti/p/_a6JBxXKrr