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【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

糖尿病専門医が監修！ 自宅でできる筋トレと有酸素をミックスした運動です！ 先日のライブで血糖値が下がりました！ 自分ができるセット数をやりましょう！ 腕回し⇒肩関節周囲の筋群 体幹回旋⇒大腿四頭筋・大殿筋・腹斜筋・三角筋 スクワット⇒大腿四頭筋・大殿筋 もも上げ⇒腹斜筋・腸腰筋・大胸筋 腹筋⇒腹直筋・腸腰筋・大腿四頭筋 背筋⇒広背筋・大殿筋・三角筋 その他色んな筋肉に効果的です！ 血糖値が下がる効果については個人差があります。 糖尿病治療に関しては主治医にお尋ねください。 MUSIC • Holiday by Itro & Tobu •  / itro-tobu.  . LICENSE •Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) •https://creativecommons.org/licenses/... =============================== ★Free Download(フリーダウンロード先) •https://tobu.io/Holiday/download ======== Artist Info ========= Tobu: •http://tobumusic.com •   / tobuofficial   •  / tobuofficial   •  / 7obu   •  / tobuofficial   •http://smarturl.it/Tobu_Spotify •http://smarturl.it/Tobu_iTunes Tobu Licence •http://tobumusic.com/license Itro: •  / itro   •  / officialitro   •  / itromsc   =============================== 動画に使えるクールでカッコイイBGMサウンド、フリー音楽チャンネル！ FreeMusicBox •https://www.youtube.com/channel/UCBeA...