Скачать с ютуб Asteya yoga - Video 15 [Bojevnik 1 - Virabhadrasana I (modifikacija)] в хорошем качестве

Asteya yoga - Video 15 [Bojevnik 1 - Virabhadrasana I (modifikacija)]

Praksa je primerna za zdrave, predhodno gibalno aktivne osebe, za začetnike v praksi joge in za vse, ki ste se s prakso joge že srečali. Praksa je dinamična, prebujajoča in dostopna skoraj vsem. Če med samo prakso potrebujete počitek, si ga prosim vzemite. Prakso sem poimenovala Virabhadrasana ł, čeprav se med prakso srečamo z dinamično modifikacijo te asane. Večino asan izvedemo dinamično, v flow-u. V kolikor je vaš spodnji, ledveni in križni del hrbta občutljiv prakso izvajajte še posebej z veliko nežnosti in občutka. Po želji si podlogo naredimo mehkejšo, tako da damo na podlogo za jogo še kakšno dekico. Zahtevnost prakse je srednja do težja. Vaša izkušnja prakse ni odvisna samo od mojega vodenja, ampak je združenost mojega vodenja in vaše bolj ali manj zavestne* prisotnosti. Ohranjajte stik s čutenjem svojega telesa in se zavedajte svojega diha, vsakega vdiha, vsakega izdiha. Želim vam prijetno izkušnjo. *Zavestno izraža, da kaj poteka, se naredi s sodelovanjem zavesti, volje. Vsebina: Anja Kaloh Video produkcija: Ninetyframes IG @asteya.yoga.studio FB Asteya yoga www.asteya.si ***** Prakse pod vodstvom Asteya yoga so namenjene zdravim, vitalnim osebam. Če imate kakšne zdravstvene težave ali ste v dvomih o primernosti prakse za vas, se posvetujte z zdravnikom. Pri sodelovanju v programu vodenih praks obstaja možnost telesne poškodbe. Če se odločite in se vključite v ta program praks, se strinjate, da to storite na lastno odgovornost, prostovoljno sodelujete in prevzemate vso tveganje za poškodbe. Asteya yoga ne odgovarja za morebitne poškodbe, ki bi lahko nastale med prakso. Praksa NI primerna za nosečnice in mamice po porodu. Spoštujte svoje telo in morebitne fizične omejitve! Upoštevajte navodila glede primerne izbire težavnosti in težavnost prilagodite svojemu počutju in svojim sposobnostim. Več pozornosti in nežnosti namenite bolj občutljivim, šibkejšim delom svojega telesa.