Скачать с ютуб Jutranja praksa: Namesto druge kave в хорошем качестве

Jutranja praksa: Namesto druge kave

Praksa je primerna za zdrave, predhodno gibalno aktivne osebe, za začetnike v praksi joge in za vse, ki ste se s prakso joge že srečali. Praksa dostopna skoraj vsem. Če med samo prakso potrebujete počitek si ga prosim vzemite. Večino asan izvedemo dinamično, v flow-u. V kolikor je vaš spodnji, ledveni in križni del hrbta občutljiv prakso izvajajte še posebej z veliko nežnosti in občutka. Po želji si podlogo naredimo mehkejšo, tako da damo na podlogo za jogo še kakšno dekico. Zahtevnost in intenzivnost prakse je ( za večino) srednja. Vaša izkušnja prakse ni odvisna samo od mojega vodenja, ampak je združenost mojega vodenja in vaše bolj ali manj zavestne* prisotnosti. Ohranjajte stik s čutenjem svojega telesa in se zavedajte svojega diha, vsakega vdiha, vsakega izdiha. Želim vam prijetno izkušnjo. *Zavestno izraža, da kaj poteka, se naredi s sodelovanjem zavesti, volje. Vsebina: Anja Kaloh IG @asteya.yoga.studio FB Asteya studio www.asteya.si ***** Prakse pod vodstvom Anje - Asteya so namenjene zdravim, vitalnim osebam. Če imate kakšne zdravstvene težave ali ste v dvomih o primernosti prakse za vas, se posvetujte z zdravnikom. Pri sodelovanju v programu vodenih praks obstaja možnost telesne poškodbe. Če se odločite in se vključite v ta program praks, se strinjate, da to storite na lastno odgovornost, prostovoljno sodelujete in prevzemate vso tveganje za poškodbe. Asteya ne odgovarja za morebitne poškodbe, ki bi lahko nastale med prakso. Praksa NI primerna za nosečnice in mamice po porodu. Spoštujte svoje telo in morebitne fizične omejitve! Upoštevajte navodila glede primerne izbire težavnosti in težavnost prilagodite svojemu počutju in svojim sposobnostim. Več pozornosti in nežnosti namenite bolj občutljivim, šibkejšim delom svojega telesa.