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【同你操嘢】第一回！去到GYM ROOM唔識操？女仔一定要練背！專業健身教練手把手教你 ｜ 譚杏藍 Hana Tam

入到健身室唔知點樣開始好？由今集開始會同大家分析每部機可以點做！ 雖然我都正在修身，但係用咗一段時間，個背脊開始有線條啦！ 下次想學邊個部位，不妨下面留言話俾我知 ；） ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 好消息好消息！ 會員制度正式開通 大量福利等待大家,請按以下連結加入 :    / @hanafa   會員制度有4種 ： ・🌸 種子級 【會員專屬】即時串流直播 只要成為會員,每個星期一 晚上9點都可以準時收看即時串流直播 , 亦可以觀看重播。 【會員專屬】提供優惠貨品 會員對直播裏面的產品若果感興趣，我們將會和廠商傾談最大的優惠給予會員。 ・🌺 花粉級 包括先前等級提供的所有獎賞 【會員專屬】會員專屬美妝影片 每星期都會上載不同美容短片，只有會員才能收看。 【會員專屬】會員獨家 GIF 定期upload為會員提供的GIF 【會員專屬】相片及狀態更新 只有你們才能看到的相片及狀態更新！IG FACEBOOK都不會有喔！ ・🌻 金花級 包括先前等級提供的所有獎賞 【會員專屬】粗剪及 NG 片段 黑材料溫床！ ・🌼 菊花級 包括先前等級提供的所有獎賞 【會員專屬】每月壽星 ！生日月份小福袋！ 加入此計劃，每月壽星會得到一份生日禮物，由小花親自揀選 ※※※※※※※※※※※Thank you for watching!※※※※※※※※※※※※ Please subscribe my channel 💛 喜歡我的影片記得Subscribe + Like + 留言 💛 記得開通知就可以第一時間看到我的最新影片喔！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 📍 我們的相關社群 ： ► 譚杏藍 Hana FACEBOOK |   / hanahanahanatam​   ► 譚杏藍 Hana INSTAGRAM | HANATAM ► 譚杏藍 Hana CLUBHOUSE | hanatam ► PT PRO FITNESS INSTAGRAM |   / ptpro_fitness   ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 更多關於運動的影片 ： ➡【幫我減咗10磅嘅運動！】無得做gym 就做呢個啦！ 3分鐘 HIIT 🔥🔥    • 【幫我減咗10磅嘅運動！】無得做gym 就做呢個啦！ 3分鐘 HIIT 🔥...   ➡ 腰線速成班    • 譚杏藍 Hana Tam - 腰線速成班   ➡ 運動帶啲咩 [中字幕] with Paul哥    • 譚杏藍 Hana Tam - 運動帶啲咩 [中字幕] with Paul哥   減大脾的 收陰機 ? ➡   • 譚杏藍 Hana Tam - 減大脾的 收陰機 ?   #譚杏藍​ #小花​​