Скачать с ютуб Le MEILLEUR exercice pour des ÉPAULES LARGES в хорошем качестве

Le MEILLEUR exercice pour des ÉPAULES LARGES

Si il y a bien un muscle qui peut rapidement donner un aspect plus musclé, c'est les épaules et plus précisément le deltoïde moyen / médial. Il va considérablement augmenter la largeur de face et de profil. L'exercice conventionnel le plus connu pour gagner en largeur d'épaules, c'est les élévations latérales avec haltères ou à la poulie. Malheureusement, cet exercice peut très rapidement devenir mauvais pour l'articulation d'épaule en abimant le sus épineux (supra épineux) entrainant un conflit sous acromial et le tendon bicipital. De plus, il recrute également le deltoïde antérieur ce qui n'est absolument pas recherché (sans compter qu'il s'agit également d'un des exercices les plus mal effectués en salle de musculation...). Dans cette vidéo, je vais te présenter un exercice qui te permettra de gagner en largeur d'épaules tout en limitant les douleurs au niveau des épaules ! Fini les douleurs aux épaules à cause de cet exercice et à toi les épaules énormes ! N'oublie pas de me laisser un pouce bleu et de t'abonner à ma chaine Kilian Hagen pour ne rien rater ! Pour toutes demandes de COACHINGS 100% personnalisés : https://www.kilianhagen.be 10% - BODYTRAINING sur tous les eBooks de La Methode Street Tu peux également me suivre sur : Facebook : Kilian BodyTraining Instagram : Kilian Hagen Musique de fond: Event - Anthox Colaboy Vidéos anatomiques : Muscle & Motion