Скачать с ютуб Un arrière d'Épaule ÉNORME !!! в хорошем качестве

Un arrière d'Épaule ÉNORME !!!

Lorsqu'on parle de séance épaules, on pense directement au deltoïde antérieur et au deltoïde moyen. Cependant, on a souvent tendance à oublier le petit dernier, le deltoïde postérieur. Il s'agit surement de la partie la plus importante de l'épaule à travailler. Elle apportera non seulement une nette augmentation de la largeur de profil et de face et elle permettra de réduire significativement les risques de blessures aux épaules. Dans cette vidéo, je te présente une séance qui tire parti de la pré-fatigue, la post-fatigue et du triset afin de recruter et développer le deltoïde postérieur. Au programme, du L-fly, de l'oiseau et du L-fly à la barre avec chaque fois une exécution bien particulière. N'oublie pas de me laisser un pouce bleu et de t'abonner à ma chaine Kilian Hagen pour ne rien rater ! Pour toutes demandes de COACHINGS 100% personnalisés : https://www.kilianhagen.be 10% - BODYTRAINING sur tous les eBooks de La Methode Street Tu peux également me suivre sur : Facebook : Kilian BodyTraining Instagram : Kilian Hagen Musique de fond: Event - Anthox Colaboy Outro : Uplink - To Myself