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LO QUE COMO EN 1 SEMANA | Vegano | Clima Frío

Todo lo que comí en una semana : vegano, saludable, delicioso Mi Recetario (en Francés) ✨ NEW E-BOOK « Mes Pépites Vegan » : https://lloyd-lang.fr ————————————————————— ☽ ✩  Recetas Veganas & Estilo de Vida Encuéntrame en las redes sociales :  ❂ Instagram :   / lloydlng   ❂ Facebook :   / lloydlangyoutube   ————————————————————— LO QUE COMO EN UNA SEMANA PORRIDGE PROTEICO (1 pers) : 1/4 tz de Avena 1/2 tz de Agua 1 Scoop de Proteina (yo usé Sync Chocolate) + 1 chorrito de leche vegetal si es necesario 👉🏼 Mezclar primero la avena y la proteina juntos antes de incorporar el agua. Calentar en la estufa o al microondas 1.5 minutos y agregar un chorizo de leche vegetal al final si es necesario BIZCOCHO SALADO (6 pers) : 300g de Harina de Trigo 180 a 200 ml de Leche de Soya sin azúcar 100 ml de Aceite de Oliva 5 cdas de Yogur o o Tofu Sedoso 1 cda o 1 sobrecito de Polvo par Hornear 1 cdta de Bicarbonato 1 buena pizca de Sal 1 Brocoli chico 1 paquete de Tofu (ahumado o otro sabor) 1 parquete de Tocino Vegano (usé la marca La Vie) Hierbas de Provenza 👉🏼 Hornear a 180°C entre 45 y 50 min CREMA DE COLIFLOR & LENTEJAS (6 pers) : 1 Coliflor 3 Papas chicas 200g de Lentejas Amarillas o Rojas (enjuagadas) 1/2 Cebolla 1 diente de Ajo 1 Cubo de Caldo de Verduras 1,2 L de Agua (o más si es necesario) Después de la cocción : 200 ml de Crema de Soya 1 buena pizca de Nuez Moscada 👉🏼 Cocinar tapado a fuego medio durante 30 min, licuar y sazonar TOFU REVUELTO (2 pers) : 500g de Tofu firme tradicional (tiendas asiáticas) 1/2 Cebolla 1 buena pizca de Curcuma (para el color amarillo) 2-3 cdas de Salsa de Soya Dulce Sal & Pimienta Aceite de Oliva CHOCOLATE CALIENTE PROTEICO (1 pers) : 250 ml de Leche de Soya o Almendras sin azúcar 1/2 scoop de Proteina sabor Chocolate 2 Cdas de Chispas de Chocolate Oscuro MUFFINS (6 piezas) : Base : 100g de Harina 90g de Azúcar 1/2 cda o sobrecito de Polvo para Hornear 150g de Yogur de Soya sabor Limón 2.5 cdas de Aceite Vegetal Jugo de 1/2 Limón Otros : 1 puño grande de Fresas Lyofilizadas (marca Koro) 4 cdas de Chispas de Chocolate Blanco Vegano 👉🏼 Hornear a 180°C - 18 a 20 min TACO BURGER (1 pers) : 2 Tortillas 2 Hamburguesas Vegan (te aconsejo Heura ou Beyond) Queso Vegano Lechuga Jalapeños Salsa Burger : 2 cdas de Yogur de Soya natural o Mayonesa Vegana 1 cda de Ketchup 2 cdtas de Mostaza LASAÑA (4 pers) : Béchamel : 6 cdas de Aceite de Oliva 6 cdas de Harina 1L de Leche de Soya sin azúcar 1 Cubo de Caldo de Verduras 5 cdas de Levadura Nutricional (o más) 1 buena pizca de Nuez Moscada Sal & Pimienta al gusto Otros : 1 paquete de Hojas de Lasaña (sin pre-cocción) 1 Brocoli 6 puños de Espinacas 2 Dientes de Ajo 1 frasco de Pesto sin Parmesano (180g) « Parmesano » o otro tipo de queso vegano (opcional) 👉🏼 Cubrir con papel aluminio y hornear a 180°C durante 45 min (quitarle el papel 10 min antes que se termine el tiempo para que se pueda gratinar) RECETA TORTILLAS :    • #Tortillas de blé maison ✨🫓 Recette d...   RECETTE SNACKS PROTEICOS : https://www.instagram.com/reel/C1MJwS... *Collaboration Commerciale : Produits Koro & Sync offerts ————————————————————— CÓDIGOS PROMOCIONALES 🎁 -5% en la tienda Koro con el código 👉🏼 LLOYD5 : https://www.koro-shop.es -15% de descuento en toda la tienda en linea SYNC 💪🏼🌱 con el código LLOYD15 (a partir de 20 €) Código afiliado* : https://syncprotein.com/?ae=26 ————————————————————— Porqué volverse vegano(a)? : 👁 Earthlings :    • Видео   👁 Tienes que ver absolutamente COWSPIRACY & WHAT THE HEALTH disponible en Netflix  ♪ Lukrembo - Concierge Lounge ♪ Branch (Prod. by Lukrembo) Link :    • (no copyright music) chill type beat ...   Music by J.Lee the Producer - Effervescent - https://thmatc.co/?l=340011CD Music by oh, the joy. - 9am in istanbul - https://thmatc.co/?l=C7C9B685 Music by Lofi Breno - Fruit Punch - https://thmatc.co/?l=7804CE83 Music by Lofi Breno - Skateboard - https://thmatc.co/?l=06D1C354 Music by Blue Sirens - PETs - https://thmatc.co/?l=BB7782B4 Music by Sam Stan - Submarine - https://thmatc.co/?l=5597656B Music by Kissmykas - Chillbitz - https://thmatc.co/?l=864DF969 Music by Kevatta - spellbook - https://thmatc.co/?l=1EEFF70D Music by Joey Howard - Autumn Leaves Fall (feat. B.C.Hill) - https://thmatc.co/?l=669DF837