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MOBILITÀ E STRETCHING: circuito esercizi posturali per la schiena

MOBILITÀ E STRETCHING: circuito esercizi posturali per la schiena Ciao! Eccoti un semplice circuito per detensionare e sciogliere la muscolatura della schiena. Puoi farli sia al mattino per attivare la colonna, sia alla sera per distendere i muscoli dopo la giornata. Ricorda sempre di respirare con il diaframma, fare lentamente le ripetizioni e controllare la postura. Anche nel mio programma Wonder Training do’ estrema importanza allo stretching e agli esercizi di mobilità perché sono fondamentali per evitare di farsi male e preservare le articolazioni. Scoprilo qui e allenati da casa con il primo programma Home Fitness PERSONALIZZATO al 100%! https://yourpersonaltrainer.it/sl-won... A presto Katia Iscriviti al mio programma PERSONALIZZATO al 100% Wonder Training! https://katiavaccari.com/vsl-wonder-t... contattami su [email protected] o visita il sito: https://katiavaccari.com/ ***************************** Iscriviti al mio Gruppo Facebook Katia Vaccari Community:   / 320865611596302   Seguimi sui social: FB:  / katiavaccariofficial   IG:   / katiavaccari   Visita il mio Sito: https://katiavaccari.com/ Ascolta il mio Podcast su Spotify: Benessere in Pillole con Katia