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CIRCUITO STRETCHING POSTURALE: esercizi di allungamento muscolare

CIRCUITO STRETCHING POSTURALE: esercizi di allungamento muscolare Lo stretching è fondamentale per rimanere in salute, mobili ed evitare dolori post allenamento. Eccoti una mini sequenza di esercizi che puoi fare a che ogni giorno per mantenere la tua muscolatura elastica. Rimani circa 60” per ogni esercizio, mantenendo una respirazione diaframmatica per ossigenare i muscoli e favorire l’allungamento. Tutti questi esercizi (e molti altri) sono contenuti nel mio libro “Mal di schiena addio!”. Trovi qui tutta la descrizione: https://yourpersonaltrainer.it/addio-... Prenditi cura del tuo corpo! Ne hai uno e uno solo! Un abbraccio Katia Iscriviti al mio programma PERSONALIZZATO al 100% Wonder Training! https://katiavaccari.com/vsl-wonder-t... contattami su [email protected] o visita il sito: https://katiavaccari.com/ ***************************** Iscriviti al mio Gruppo Facebook Katia Vaccari Community:   / 320865611596302   Seguimi sui social: FB:  / katiavaccariofficial   IG:   / katiavaccari   Visita il mio Sito: https://katiavaccari.com/ Ascolta il mio Podcast su Spotify: Benessere in Pillole con Katia