Скачать с ютуб Ritmi di Allenamento per la Corsa - %FCmax & VDOT в хорошем качестве

Ritmi di Allenamento per la Corsa - %FCmax & VDOT

Ogni ritmo allena una componente diversa, è quindi fondamentale sapere quali sono i giusti ritmi di allenamento in base al nostro livello e allenarsi in base a quelli... Altrimenti si rischia di fare qualche cavolata 😅 In questo video spiegherò il mio metodo per il calcolo dei vari ritmi di allenamento: per la corsa su strada utilizzo il metodo del VDOT mentre per il Trail Running il miglior metodo è quello basato sulla frequenza cardiaca. Buone corse a tutti! #NoLimits #allenamentocorsa #correre ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME: Tabella di allenamento personalizzata Assistenza giornaliera Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/c... ➡️ SEGUI IL MIO CORSO DI CORSA ONLINE: 50 video della durata di circa 10 minuti Tabelle di allenamento per ogni obiettivo https://personal-running-coach.teacha... ➡️LE MIE MAGLIETTE RUNNING: http://www.ikhoa.it/product-category/... ➡️VISITA IL MIO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/ ➡️LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING: Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalru... (lista in continua evoluzione) ➡️LINK SOCIAL: FACEBOOK:   / personalrunningcoach   INSTAGRAM:   / personalrunningcoach   LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto!